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苹果减肥食谱快速瘦身秀出好身材
苹果被称为“水果之王”，是很多人减肥的首选。但是怎么吃减肥效果最好呢？下面向您推荐几个苹果减肥食品，让您能够轻松瘦身。
苹果减肥食谱一：苹果减肥食谱一：苹果蛋饼材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。做法：1将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；2将苹果去核，切成花片；3烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；4将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
苹果减肥食谱二：苹果减肥食谱二：苹果玉米汤材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
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做法：1鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；2苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅；3大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以了，喝的时候再调味。
苹果减肥食谱三：苹果减肥食谱三：酸奶苹果沙拉
方法很简单，但是对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的，苹果单吃太单调，不如把苹果切成块，然后把你爱喝的酸奶淋上去，简单的做个酸奶苹果沙拉，既美味又可以达到通便的效果。
苹果减肥食谱四：苹果减肥食谱四：苹果生地蜜饮材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。
做法：生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
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