。3、宣布本节课内容。
队形练习；向右转走△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★
二．准备活动8分钟
组织形式；四列横队成体操队形散开。
1一般性活动；在教师带领下做徒手操。
教学
2专项性活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正
过
压腿、原地纵跳。
程
三．基本部分22分钟
形式组织；四列横队。
教学步骤：
1教师示范。讲解动作要领与方法。
2原地摆臂练习。
3、学生分四组围绕场地练习，提示学生跑步中
呼吸方法。
4教师巡视、学生轮换试跑练习。
5带领学生集体练习，提高动作要领，
400600米）练习完后，放松走400米。
6学生练习，600800米耐久跑。
四．结束部分5分钟
1组织形式；四列横队成体操队形散开2放松游戏3下课
3页
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教学反思
课题
3、耐久跑
课时安排
课时2
1通过学生正确地掌握耐久呼吸节奏，合理分配体力。
教学目标
2、发展学生耐久跑的能力，增强心肺功能。
3、鼓励学生勇于克服困难，培养学生坚强的意志品质。
教学重点
控制跑的节奏。
教学难点
呼吸方法合理。
教学
准备
教学过程
备注
4页
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一、开始部分；3分钟
组织形式；四列横队
1、集合整队，师生问好。
2、检查学生人数。
3、宣布本节课内容。
队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二、准备活动8分钟
组织形式；四列横队成体操队形散开。
1一般性活动；在教师带领下做徒手操。
2专项性活动；在教师带领下进行10米弓步走
教
练习。
学过
三．基本部分22分钟
程
形式组织；四列横队。
教学步骤：
1、教师示范。讲解动作要领与方法。
2、练习侧身跑4次
3、分组定时跑（23次）。
4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学
生按组进行1分钟定时跑练习。1次。
5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1
分钟定时跑。
6、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放
松。
7、教师指导，学生练习600800米定时跑12
次）。
四、结束部分；5分钟
1、组织形式；四列横队形
2、教师小结
5页
f3、游戏放松4、下课
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教学反思
课题4、耐久跑
课时安排
课时1
1让学生知道弯道跑的技术特点、并初步掌握弯道跑方法。
教学
2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展耐久跑的能力，
目标
增强心肺功能。
3、提高学生吃苦耐劳的意志品质r