，支撑脚外旋，腿伸
直
部时教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
分间
f注意：起腿时应注意提膝，扣膝，转体和旋脚协调完成2，出腿练习练习摆动小腿，当膝关节提至最高点后，小腿用力向侧上方摆动踢出两人一组，一人做出腿练习，一人在对方体侧扶着对方（图五所示）
4，做完整的横踢技术练习，并及时纠正学生的错误
完整横踢技术练习
基
三人一组，一人练习横5，挑选动作技
踢，两人在练习者左右术掌握较好的
两侧帮助与保护
同学出列演示
本
（图六所示）
出腿练习如图：
要求学生在出腿练习中体会膝关节顶到最高点和小腿鞭打
的感觉
○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●
△●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○
（图五）
完整横踢技术练习如图：
△●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●
（图六）
部
二，复习跆拳道前踢技术
分5两人一组，一人拿靶，分一人练习，每人左右腿钟各踢20次
（图七所示）
前踢练习如图：
学生按老师要求，分组进行练习
老师认真巡视，指导，纠正学生错误
动作
○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●
△●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○
（图七）
三，前踢踢靶接力比赛
接力比赛如图：
1，分组（分两组进行1，老师讲解比
比赛）
赛的规则和方
1，组织有序○○○○○
○
82，宣布比赛方法和
法
学生按老师要求进行分
分
要求
2，分组
组比赛
△
钟3，开始比赛
3，组织比赛
2，注意安全
4，结束比赛，按要求
给予输方适当惩
●●●●●
●
（图八）
罚
（图八所示）
部时分间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
f1，布置收回器材
1，安排回收1，学生按要求积极进行积极放松
四列横队：
2，组织学生进行放
器材
放松
●●●●●●●
松
2，领做放松2，学生认真听讲
集合要求快，●●●●●●●
3，小结本堂课的总
操
3，帮老师回收器材静，齐
●●●●●●●
体情况
3，小结
4，和老师再见
●●●●●●●
结
4，师生再见
4，宣布下课，
老师对整堂
向学生再
课学习情况，
▲
2
见
纪律和学生
（图九）
束分
学习积极性
钟
进行总结，进
行个别表扬
部
和批评
分
fr