学习起跨过第一栏和栏间跑④学习全程跑技术⑤易犯错误以及纠正方法11．发展身体素质和跑的能力的练习①中途跑②加速跑③跑走交替④定时跑46mi
⑤越野跑或自然地形跑⑥变速跑⑦重复跑⑧辅助练习课后小结：
f课后作业：
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