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大学三年级是职业生涯冲刺期，这一时期的主要任务是学生根据职业生涯发展规划及行动方案，积极主动丰富知识储备、熟练掌握相关技能、强化实践训练，多途径加强自身职业能力，提升综合素质和竞争力。
大学四年级是职业生涯分化期，这一时期的主要任务是在前三个阶段充分准备、锻炼提升的基础上，做好心理、知识和技能等方面的准备，全面施展个人才华，接受社会的检验，促进个人阶段性职业生涯目标的达成，实现角色的转变。
22系列主题实践活动
221互动探索实践活动
为课程设置六次课堂主题互动探索实践活动，分别是：（1）我在哪个岛屿？课堂职业兴趣探索实践活动，（2）我的兴趣有哪些？课堂个人兴趣探索实践活动，（3）我的是非选择课堂价值观探索实践活动，（4）我要想成为什么样的人价值观宣言实践活动，（5）我到底今后做什么职业决策实践活动，（6）我的生活我做主生涯规划书制作实践活动。
通过以上互动活动，引导学生掌握自我探索的技能，完成职业信息的搜索，并进行初步的职业生涯决策，让学生在活动中探索、学习，充分发挥学生的主观能动性，从而帮助学生更好的认识自我、认识职业、做出自己的职业生涯规划。
222职业倾向测评实践活动
为课程设置五个职业倾向测评实践活动，分别是：（1）霍兰德职业测试；（2）气质测试；（3）性格测试；（4）能力测试；（5）职业价值观测试。通过以上五个方面科学有效的职业心理和行为测评实践，帮助学生更好的认识自我，确立真实的自己和主观以为的自己之间的差距，确定职业选择的方向，避免盲目试错，从而科学的设定自己的职业发展方向。
223职业访谈实践活动
为学生布置一次职业访谈，要求学生通过与一定数量的场人士（感兴趣的职业从业者）访谈，获取相关行业、职业的实际情况，进一步判断自身是否对工作感兴趣，最终形成书面的职业访谈报告。
23导师制学习模式
把学生分为小组，导师由高年级优秀学生、教师、行业杰出代表等人担任，在大学的不同阶段，采取导师与学生双向选择的方式，建立导师关系，理论与实践相结合的同时，导师更成为学生学习的目标、成长的榜样，自始至终对学生的职业生涯规划进行完整的指导与教育，帮助学生更科学、有效的进行自我职业生涯规划。
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三、讨论
基于实践应用的职业生涯规划课程，是通过大学不同阶段的实践活动，提高大学生的专业技能，让学生了解职业，增加对社会的感知，帮助学生了解社会r