路弹腿冲扫练习：
5∫
出拳转；②肩要沉、臂要直，
①马步左屈肘②弓步右
刚
横拳③右砸拳④右弹腿
⑤右
教
练
学教学过内容
教师活动
时间
学生活动
习次
程
数
4
f劲有力直达于手。③出拳出
弓步冲拳⑥马步右屈肘
掌时，后箭步挺劲，手发力
⑦弓步左横拳⑧左砸拳
强劲。④踢腿时，身法正直，
⑨左弹腿⑩左弓步冲
不前俯后仰或左右歪斜，做
拳。
到腰催胯、胯催足则力大。
要求：动作到位、精神
⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。
振作。
6
3、学生跟随教师进行模次
仿练习，记住典型动作。
3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。
4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼
4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。
喊动作名称相互进行练习。
基二、二、1、组织学生进行身体本足球各部位的颠球练习：脚背、
二、1、学生自由选择场地进行颠球练习，动作
部
大腿、肩部、胸部、脚内侧、
熟练。
分
脚外侧颠球，头顶球。
练习队行如下：
2、开展小组颠球比赛，教
师讲清规则：不允许用手接
球，累计最多的次数为胜10
者。
∫
3、教师讲解并示范脚内侧15
踢球的动作要领：“三准”分
站位准确、摆腿动作正
确、击球部位正确。
4、组织学生进行各种练习：
①脚内侧踢定位球；②对墙
踢球；③两人一组对踢球；
♂♂♂♂♂♂
6∫♂♂♂♂♂♂8次2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。
④两人一组跑动对踢球。
结一、游一、教师讲明游戏名称、方法、
一、听清游戏名称及规则，
束戏
规则，组织学生游戏，领做放松
在音乐伴奏下进行游戏，围
部分
二、常操。
规
二、小结本次课学习情况，吩咐
5分
成圆圈作放松操。二、女第2组收器材。
收拾器材，师生再见，宣布下课。
班级实
1
2
3
4
施日期
预计负荷
练习平均密度50心率145次分
情况记载
1、90以上的学生能按教师要求积极完成和认真开展比赛；
2、学生能克服武术练习时的吃苦困难，坚持完成任务。
场地器材
足球场1面；足球60只；录音机1台。
课后小结
第3次课
教材
脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。
5
f1、在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球；
教学目标
2、65的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；
3、90r