评价自己把自己各方面的优点、长处一一罗列出来请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能
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f力和其它方面存在哪些优点和长处写在自我评价一栏再请父母、朋友、教师过目看有什么异议写在他人评价一栏达成共识以保证自评优点的准确性。
当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话信心也会增强。到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢先通过一个活动感受别人的欣赏板书大家感受一下活动“优点轰炸”要求A组成4人小组。B先找一个同学作被轰炸者其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长直到四人均被“轰炸”过为止。C可根据表格“我的优点”的项目给每位同学指出优点并写在他人评价”一栏。D态度要认真、真诚。堂上示范找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间先由同组成员轮流说出其优点和长处再请班上其它同学也补充说出他她的优点。问该同学“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的”“通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影响
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f答“别人对我的赞赏能增强我的信心并使我更进一步认识自己的优点和能力。所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的费赏并进一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论
别人肯定性的评价能增强自信板书别人否定性的评价会削弱自信板书
问“根据这个结论我们要帮助用友建立自信应注意什么”？
答“尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处并真诚、大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人”。
3多尝成功的体验板书遇到挫败信心自然有所削弱遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的体验的话自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有①多做自己最拿手容易取得成功的事。例有的同学学习成绩不理想想提高学习成绩的话不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目一科成绩有了提高信心随之增强然后再攻第二科。②把目标分为若干阶段的小目标。例某位同学期中考数学成绩是在班平均以下9分的位置他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上10分的位置就可把这目标分为若干步骤完成按下来第一次测验达平均分以下5分，第二次测验达班平均分，第三次测验达班平均分以上5分，最后r