次泡茶饮，养心安神有功
f效。3．降血脂歌：莫将灵芝说太神，能降血脂却是真，加水煎液代茶饮，不愁花甲血脂症。4．治失眠歌：菊花芳姿天下名，功用疏风又安神，煮粥常食治失眠，使君睡好目更明。足部按摩手法歌按摩时心要静，找准区域再下手渗透力慢慢加，出现痛感效果大查心脏分三部，轻中重力观变化肾上腺人字点，握足指法慢慢按神经丛掌心中，八字弧度两边刮力要稳力要慢，腹胀气闷全消散人之本，肾为先，二、三趾骨的近端握足扣指法，渗透力强节奏慢输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑膀胱区舟骨下，单食指扣拳法，月牙儿用力刮膀胱脚后跟，连成一线为尿道按指握拳法，膀胱内踝下方后推压额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。拇指外侧上中段，三叉神经扣指按小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按拇指根部是颈项，扣指压痛向内推颈椎放射区，拇指内侧二趾骨
f双指嵌法上压刮鼻子它随区域很好找拇指内侧一趾骨拇指推掌握压病点足浴歌谣每晚热汤足浴眠，倒床不复闻鼓角。脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。洗罢浴足十五分，活血散淤疲劳除。洗脚简便费用少，贵在经常坚持好本文转载自高山予鹰
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