五脏养生歌，治病歌，足浴歌等歌诀
五脏养生歌护肝歌肝在东方色为青，藏血主筋且排毒；肝胆相表五行木，多怒伤肝病身留；疏泻理气窍开目，祛郁抑怒气常呼；护肝明目苦上口，忌烟限酒请佛手。静心歌
心在南方色为红，主脉主汗神志控；小肠相表五行火，大喜伤心且多梦；心如水泵窍于舌，观其仍需下苦功；内关膻中防绞痛，清心寡欲筋脉通。健脾歌脾居中央色为黄，统血丰肌运化强；脾胃相表五行土，腹胀便稀思夏长；后天之本窍开唇，喜暖恶湿重营养；健脾和胃运中焦，党参白术配良方。清肺歌肺在西方色为白，主气在皮（毛）司呼吸；大肠相表五行金，秋悲多燥则不利；呼浊吸清窍开鼻，化痰平喘肃降宜；清肺清肠用桔皮，庭
f园吐纳歌一曲。补肾歌肾在北方色为黑，藏精主髓又主骨；膀胱相表五行水，寒冬命门恐伤肾；先天之本窍开耳，听辩八方五音符；黑色食疗贵在补，阴补阳补壮腰府。
《养生歌》热水泡脚按涌泉，三里常叩多保健。肾俞勤推壮腰脊，日月章门舒肝气，膻中云府用指尖。内关挤压通心经，面口疾患合谷点。太阳对压医头痛，风池曲池血压减。干洗头部干洗面，叩齿咽液培丹田。知足养生歌人衰脚先老，保健是法宝，病从足底祛，须用热水泡。药浴盐酒醋，疗效则更好。三阴三阳经，穴位细推敲，左心右肝胆，反射要记牢。五趾为头部，平推力轻巧。胸腹及盆腔，足底也知兆。脊椎若有病，痛点压按叫。外侧为肢体，三大关节找。子宫前列腺，足跟两边挠。足背淋巴结，咽喉可观照。根深枝叶茂，知足养生道。护足养生长寿歌清晨足浴，胜吃补药；夜晚足浴，消除疲劳。伤风足浴，发汗祛邪；秋冬足浴，防治感冒。
f散步练脚，体形健俏；天天盘脚，养心健脑。睡前搓脚，疏通经络；拍臂踢脚，舒展筋骨。抬腿压脚，强腰固肾；仰头踮脚，健颈明目。仰卧抬腿，促进循环；健壮双脚，延年益寿。保健洗脚歌
健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。
脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。
第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。
肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。
春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。
秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。洗罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。
洗脚简便费用少，贵在经常坚持好。
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