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中医药健康管理服务记录表5
档案编号：□□□□□□□□
卫生院糖尿病患者健康保健指导及干预措施
您好！针对你目前的健康情况，我院特地为您制定了适合您的健康保健干预措施。为了您的身体健康，请坚持做到以下几点：一、合理膳食1、养成少量多餐的饮食习惯。一般状况较好时。每日主食，休息者45两；轻体力劳动者5两；中度体力劳动者6两。动物性蛋白食品约35两。油12勺。蔬菜公斤。在日常饮食中宜多选用粗粮、干豆和蔬菜，如荞麦、燕麦、菠菜、芹菜、豆芽菜等。2、宜常食富含硒、钙、维生素B的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜、虾皮、海带、奶酪、发菜、排骨、酥鱼、芝麻酱、黄豆、牛奶、鱼、白菜、豆类、酵母、米糠、大白菜、芹菜、荠菜、甘蓝、青椒、鲜枣、刺梨、猕猴桃等，这些食物对降低血糖及改善糖尿病症状很有裨益。3、应忌食直接对血糖、血脂有影响的食物及含有大量淀粉的食物。如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、牛奶、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、果酱、甜面包，土豆、红薯等。这类食物吃下去后会使血糖突然上升。
f4、忌烟酒及肥甘厚腻、辛辣之食物等。需严格限制的食物有：牛油、羊油、猪油、奶油、黄油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、鸡蛋黄、松花蛋、猪肝、鸡肝、猪。肾、牛肾等。
二、控制体重保持体重指数（BMI）24（kgm）；男性腰围85cm（相当于2尺6寸），女性腰围80cm（相当于2尺4寸）。三、运动保健1、体力活动在糖尿病的治疗中起到重要作用，会增加胰岛素敏感性，因而改善血糖控制；还能帮助减轻体重，能增强患者的体力和心肺功能，促进身心健康。如果无运动禁忌症，可以自由选择运动项目，一般以适量、全身性、有节奏性的有氧运动为好，如慢跑、快走、体操、游泳、舞蹈等。2、运动时间：一般在饭后1小时开始，每天2060分钟：运动频率：；每周至少3次或隔日一次。如果降低体重为主要目的，则每周应运动5次以上；应长期坚持。3、运动前后检查足部健康状况，注意足部保护，要穿着舒服的鞋袜。避免在过热或过冷环境中运动，如做突然或剧烈的运动要调整食物（进食适量的淀粉类食物）及药物以免发生低血糖。4自我按摩：（1）推擦胸骨下至中极穴用手掌掌面紧贴腹部中央任脉为主，两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。中极穴位于肚脐下方一横掌处。（2）横推腹用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧，然后改用五指指腹r