体育与健康教案
耐久跑模块水平：五课次_1_人数：
教师：焦利斌
时间：年月日
1、发展耐力素质和跑的能力。变速跑：1600米（男）；1200
教学耐久跑（1）内容
学米（女）。
习目
2、通过本课的学习，培养学生的自己参与体育学习的习惯，激发兴趣。发展学生积极思考，发现问题、解决问题的能力
标
及敢于创新的优良品质。3、在友好和谐的课堂氛围中，体验合作的快乐，建立和谐
的人际关系，培养合作精神。
教
教
学
跑速改变时脚用力方法。
学
速度的控制和合理分配体力。
重
难
点
点
教
运动负
学程序
时间
教材内容
组织形式及要求
课堂常规

开1、体育委员整队集合，清点人数，
向教师报告。

始
2、师生相互问好

33、宣布课的任务和要求。
部
4、检查服装，安排见习生随堂见

习。
要求；
荷
时次间数
31
分
集合快、专心听、保持严肃、认
真、团结、活泼的学习态度。
配乐游戏：小渔网
组织
准
方法
游戏开始，担任“小渔网”的同学在
8场内用手触及正在跑动的其他同
81
学，其他同学用各种躲闪、摆脱
备
动作在场内积极跑动，被触到者
1
f加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到教法；
四人时，重新组成二个“小渔网”讲解方法并提出要求
进行活动。以此类推，逐渐组成练法：
部
许多“小渔网”直到剩下最后一名按规则集体练习。
时游戏结束。
要求；
“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼
网”要动脑筋、协力、果断、快速。
分
2
f耐久跑1
教学组织：分组进行练习。1、
（1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径3035米）。
（2）看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑。
（3）变速跑：直道慢、弯道快的教法：
基
跑（距离按学生实际而定）。
1、教师讲解各种练习方法。指导
3易犯错误：
0
跑的节奏不是很好。
学生掌握动作要领，鼓励学生勇于
尝试练习。
31
0
2、启发学生讨论弯道跑的要
纠正方法：快慢要区别开。
点，以及和直道袍的区别。
3、引导学生思考锻炼的方法
本
要求：
进一步改进途中跑的动作，掌握
变速跑中变换步频，变换速度时技
术的变化和用力方法。
部
3
f分
1、放松活动
结
“青春旋律”：
学生成散点形站立。
束
2、教学评价：
在轻松愉快的氛围中，师生共舞。要求：
4
学生自评、互评，增强自信心，
随着音乐节奏的快慢变化、动
感受到集体的温暖和情感的愉作的变化，教师调控学生情绪，恢
4
1
部
悦。
复学生身体机能，达到放松目的。
教师帮助学生解r