习，教师观察3、教师巡回指导
中5’
基本部分（25’）1、5分钟跑
大5’2’
三、目的：
f2、4分钟跑
4、教师慢跑巡回指导5、学生在小组长的带领下练习
1、提高学生的练习兴趣，发展耐力2、发展学生的思维能力，发展学生个性3、掌握耐久跑的呼吸方法4、感受克服“极点”体会“第二次呼吸”四、要求：1、动作放松，跑速均匀，摆臂自然2、要有良好的跑步节奏，两腿蹬摆协调，能合理分配体力，鼓励学生坚直到底3、练习中必须保持队形，不能互相穿插4、定时跑：5、4、3分钟，速度不要太快中间各休息2分钟，一、组织：学生分四组进行练习二、教法：教师讲解，引导学生练习三、目的：1、激发学生的练习兴趣2、培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律性四、要求：1、全面发展学生身体素质2、培养学生遵守规则、尊重对手3、培养学生的竞争意识4、培养学生的团结协作精神组织：学生四列横队，体操队形ooooooooooooooooooooooooooooooooxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△教法：学生在教师的带领下练习目的：使学生的生理、心理都得到放松要求：积极放松，轻松、快乐
大4’2’
3、3分钟跑
6、学生自主喊口号如：一5一5我最棒全民健身利国利民强身健体阳光少年
大3’
2’
二：游戏：集体投篮（7’）
1、教师讲解游戏规则2、教师担任裁判3、学生进行练习
中7’
一、集合放松1、抖动放松1、教师讲解示范结束部分2、深呼吸自由（3’）落体放松2、学生进行练习二、小结本课三、归还器材四、师生道别3、总结本课4、安排学生归还器材5、同学生再见
小3’
篮球场场地器材篮球4个预计练习密度：40左右
预计生理负荷曲线
课后反思
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