545的学生感觉疲劳；315的学生感觉一般；只有27的学生没有感觉。
疲劳程度非常疲劳感觉疲劳感觉一般没有感觉
表4学生上完体育课后的疲劳程度调查
人数
比例
38
113
183
545
106
315
9
27
这说明教师没有对体育课后的放松活动引起重视，导致学生课后的疲劳度比较高，在今后的体育教学中要重视放松活动，选用各种放松方法减轻学生的疲劳程度。
32放松活动的时间和频率分析
一节40分钟的体育课，其放松活动的时间约占69分钟，这样的放松时间才可以使人更好地从紧张的运动状态逐渐过渡到相对的安静状态，并可消除机体内的代谢产物，减轻肌肉酸痛和消除疲劳。问卷调查表明不是所有学生在体育课后都能进行放松活动，仅有134的学生基本每次都进行了放松活动；偶尔进行放松的学生占了512；从没有进行过放松活动的学生占了354。
表5学生放松活动频率调查
14
f放松活动频率
比例
每次
西昌学院毕业论文（设计）
偶尔
134
512
没有354
在参与了放松活动的学生中，大部分学生放松的时间主要集中在9分钟以下，只有137的学生放松活动在9分钟以上。这说明学生虽能意识到放松活动的重要性，但是实施起来还有一定的困难，需要教师的督促和延长放松的时间。
33体育课中影响学生参加放松活动的因素
从问卷调查的结果来看，体育教学中影响学生参加放松活动的因素是多方面的，体育课中大部分教师选择放松活动内容形式单一、僵化，脱离了学生心理特点，形成教师强令，学生盲目服从，以至于达不到良好的教学效果和学生身心放松的目的，因此教师选择放松活动时应根据体育课的内容和场地设施等方面，灵活运用各种教法和学法，积极地探究放松活动的方法，激发学生的兴趣，让学生对放松活动总有新鲜感，肌肉得到放松，从而积极投入接下来的学习中。
4结论与建议
41结论
4．1．1学校和教师对放松活动的重要性宣传不够，让学生觉得放松活动只是一个形式，没有真正
的作用，因此学生在放松活动中敷衍了事
4．1．2教师对放松活动重视不够，教师对放松活动的重视程度直接影响学生参与放松的行为，也
直接影响了放松活动在体育教学中的目的和作用。
4．1．3体育教学中大部分教师安排放松活动不够，而且教师选用的放松方法过于单一，没有考虑
到课堂内容的变化。其实放松活动要达到身心都放松的目的，就不能千篇一律只流于形式。
4．1．4教师对放松活动缺乏教学经验，组织放松活动办法不多。
42建议
4．2．1学校、体育教师不仅要重视体育课的重要组成部分r