单位：克人
幼儿园每周带量食谱
时间：2014年2月17日—2月21日
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早餐午餐
营养面条
肉包
馒头
豆沙包
花卷
（肉沫30g面条60g（五花肉50g白菜20
小菜
紫菜蛋花汤
（面粉50g油2g）
鸡蛋1个、切碎木耳
g、）
小米稀饭
（自制豆沙20g紫菜
拌甘蓝
3g）
小米粥
小米10g白菜心8g面粉6g鸡蛋20g）
小米稀饭
（小米10g、）
45g
小米10g甘蓝12g
大米饭
馒头
米饭
大米饭
馒头
（大米60g）
（全麦粉60g）
（大米65）
（大米60g）
（面粉65g）
土豆片炒肉
白菜肉片
甘蓝炒鸡蛋
番茄豆腐
汆丸子
（精肉10g土豆80g（瘦肉25g、白菜100g）（鸡蛋20g甘蓝50g）（番茄50g豆腐60g（鸡脯肉70g淀粉10g
植物油6m）
植物油6ml）
黄瓜10g胡萝卜5g
）
午点
桔子120g
苹果120g
桔子120g
苹果120g
桔子120g
晚餐
馒头（面粉65g）白菜粉条炒肉（白菜100g猪肉g25g粉条10g）
米饭（大米65）芹菜木耳炒肉（芹菜70g木耳10g精肉10g）
馒头（全麦粉60g）
菜花炒肉（菜花50g精肉18g）
肉包
米饭
白菜20g、木耳5g、
（大米65）
虾皮8g、五花肉25g）
西胡炒鸡蛋
稀饭
（西胡80g、鸡蛋20g、）
（大米18g）
f幼儿园每周带量食谱
单位：克人
时间：2013年10月28日11月3日
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早餐
茶鸡蛋
油卷
营养面条
花卷
煮鸡蛋（鸡蛋1个）
五彩粥
（面粉50植物油5）（肉沫30g面条60g
黑米粥
南瓜粥（大米30南瓜
大米20g菠菜10g红豆大米粥（
鸡蛋1个、油菜40g香菇
40）
瘦肉15g胡萝卜
大米20红豆5）
5g、切碎木耳3g）
油菜炒肉
馒头
15g、捣碎黄豆10g清炒西兰花（西兰花
凉拌紫甘蓝洋葱（紫甘蓝20g、洋葱10g香油3ml
早点：牛奶200ml饼干10g
40g香油3ml）早点：鸡蛋蒸糕（鸡蛋1个，胡萝卜15个，菠菜1棵，洋葱15个，盐若干）
早点：牛奶200ml饼干10g
早点：牛奶200ml饼干早点：牛奶200ml饼10g干10g
f午餐
南瓜拌饭
米饭（大米100g）米饭
白菜海带排骨（排骨排骨炖冬瓜
准备南瓜1片，米50g、白菜60g海带大65g排骨100g冬瓜
50克，白菜叶1片，10g）
100g花生30g
食盐、食油和高汤各适醋溜藕片（藕片80g）
量。
小米粥（30克）
米饭
米饭（大米65）
全家福
香菇枸杞炖鸡（香菇20
大米65g肉沫40gg鸡60g枸杞5g）
鹌鹑蛋20g鱿鱼5g胡萝卜炒干豆腐
青菜60g火腿10g胡萝卜100g干豆腐30
蘑菇30g西红柿20gg
午点水果80克；
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