肩、顶肘、压腕、抬臂
一部纠正
目的：培养学生的自垫自传球感和节奏，
为后面的教学做好充分的铺垫
基
二、一抛一垫练习
教师先讲解，再叫一组织：
教师
本
名同学上来配合示范
26
接着学生面对面站立，
分
一学生抛球一学生垫球或
部钟传球，交替练习
学生5
练习中，教师巡回检
之
分
查，发现问题和错误动作
6
及时纠正
学生面对面站立
分
教法：讲解、示范、预防纠正错误动作法钟中
要求：听从教师安排，认真练习，互相协助
互相纠正。练习中抛球的同学要注意
自身抛球的准确性及尽量不让球旋转
目的：培养学生互助的能力及发现问题和纠
三、对垫、对传及垫、传
正问题的能力
练习
教师先讲解，再叫一
名同学上来配合示范。接组织：同上
着学生面对面站立，相互
对垫或对传练习再过度到
5
垫、传结合练习
之
练习中，教师巡回检教法：讲解、示范、预防、纠正错误动作法。6中
查，发现问题和错误动作要求：听从教师安排，认真练习，互相协助分到
及时纠正
互相纠正
钟较
练习时注重向学生讲解来球时根据球
高
的路径及高底采用何种方式接球以及
f全身的协调用力。如何能够做到更好
的控制球的方向
目的：培养学生互助的能力，发现问题和纠
四、垫、传球入圈比赛
正问题的能力。及调节和控制球的能
教师讲解、示范，先
力
组队练习再组织比赛
比赛时每人垫或传五
次球看那个队进球的次数
最大
组织：
规则：
7中
1学生的战位不超过
之
指定的线，各队可负责一
8
名同学抛球也可轮流进
分
行
钟
2进球次数由逆方向
学生
隔壁组的同学来记，相互
监督看是否有同学违规
筐架
箩筐
教法：讲解、表扬鼓励法要求：听从教师安排，认真做好动作，为自
己队加油喝彩，通过练习和比赛能过体现出学生对球的控制能力
目的：培养学生的，竞争性，踊跃性及合作能力。同时，让学生感到通过前面的练习，在此比赛中达到了一定的效果，感到了成功的喜悦
组织
一、放松练习
☆
一人放松，原地上
肢抖动再下肢抖动

教师2
到
二人一组放松练习


学生
3
结
1双臂互相压对方
束4的肩，同时低头
分部
2两人背靠背你背

分钟
低
钟我，我被你放松拉伸肌
分
肉
教法：讲解、示范
1
教师给予示范和帮要求：认真做放松练习
分
助
目的：使学生的上下肢肌肉得到充分的放松钟
二、集合，总结
三、收拾器材
f浙江师范大学体育学院实习教案
实习学校诸暨中学
实习生金鲁
班年级高二
级
2、4班
人r