用十分明显；5、抗衰老、防止动脉硬化：红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用产生的，红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
这个烤地瓜片，既可以正餐时当主食来吃，又可以平时拿来当小零食，我差
f不多每天烤一个地瓜的量，全家都爱吃～～～～～电饼铛奶香蛋饼的做法（电饼铛菜谱早餐菜谱）
原料：低筋面粉60克，牛奶50ml，鸡蛋2个，砂糖20克
f将鸡蛋打散后加入砂糖搅拌均匀再慢慢筛入低筋面粉拌匀
f最后分次加入牛奶，搅拌成面糊
f面糊加入已经预热好的电饼铛，选择加热程序后盖上盖子
f蛋饼熟了以后切成喜欢的形状摆盘即可捏个熊猫可不是我做出来的，是一根牙签而已
电饼铛红糖千层蛋糕的做法（电饼铛菜谱早餐菜谱）
f红糖千层蛋糕电饼铛版用料：
f全蛋2个，红砂糖50克，低筋面粉50克，黄油15克。做法：
1）全蛋加入过筛的红砂糖，坐在热水盆中。先用手动打蛋器搅拌均匀，再用电动打蛋器打至蛋液可以划线不消失的程度。
2）加入过筛的低筋面粉，改用橡皮刮刀由下往上翻拌至面粉和蛋液混合均匀即可。不可过度翻拌或搅拌。以免蛋液消泡。
f3）加入熔化的黄油翻拌均匀，至黄油与面粉糊融合。倒入裱花袋中。
4）将蛋糕糊由中心向外慢慢挤出一个圆的薄片状，底面煎熟后翻面继续煎，这时再次将面糊挤在煎好的表面上。煎好后翻面挤蛋糕糊翻面挤蛋糕糊。重复此动作，直到面糊使用完毕。成为多层蛋糕为止。红糖的功效：（摘自网络，仅供参考）不起眼的传统红糖随着健康观念的提升摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助。中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的36倍。红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温
f补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病r