个八拍
6、个别纠正错误
①一⑥同D组①一⑥。
⑦14拍，两腿分腿开7、集体纠正错误
立，左右手合掌向上左右
手合掌向上推起，同时深8、提出要求和注意事项
吸气。
分58拍，两臂经侧打开至9、语言提示和激励
体侧，深呼气。
⑧14拍，两臂向外绕环10、师生间、学生间的交流
至侧平举，掌心向下，
深吸气。
58拍，两臂慢慢下落，
深呼气。
50
分
1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流
要求：1、听从指挥2、认真听讲，记住动作要领3、互相观察，促进提高
5
f身体素质练习力量、耐力
1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度
力量耐力练习：1、俯卧撑：10个5组2、背肌练习：30个3组3、腹肌：（1）仰卧起坐30个3组（2）侧腹肌左右分别50个4、团身跳：30次3组要求：用力均匀，动作幅度适中
结
播放轻松舒缓的音乐
束
1、放松；
部身体舒展，各部位充分放2、小结；
分
松
3、布置作业；
15
4、师生再见；
分
5、收器材
教
指标
预
计
学
技术教学效果
掌握基本步伐
预
计
学的能力
80的学生能完成
与
教的能力
完
课堂气氛
活跃、师生配合好
成
情
况
1、两人一组，充分放松2、互评学习情况
完成情况
6
f体育系教材健美操教学与训练
第3次课
日期
教师：刘璐
本课目标
1、学习大众第二套一级A组动作2、提高学生的身体素质3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。
顺序与
时间开
始
部
分25分
课的内容课堂常规
准备活动
教学组织过程
教师活动
1．师生问好2．宣布本次课内容3．检查出缺席4．安排见习生
学生活动
组织形式：
●★
要求：快、静、齐
1、步伐并步、V字步、1字步、后交叉步
2、步伐组合3、压腿4、踢腿、摆腿
方法：（1）讲解示范（2）语言提示（3）观察法
1．学习健美操常见基本步伐及组合练习队形：
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
O要求：1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节3、队形整齐4、动作到位步调一致脚下有弹性注意充分活动身体各关节，避免受伤。
大众健美操一教学组织过程：
组织：
级A段（88拍）教学重点：1动作说明：准确掌握基本步伐18
↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓
右脚开始踏步，教学难点：准确掌握动作方向的同时，
手臂自然前后熟练记忆动作
O
基摆动
1、认真听教师讲解
1、讲解技术要领、方法、重点和难点
2、统一学习动作
28
3r