，促进提高
点，左臂向上打开垂
于右臂并指掌。
8一拍，左右臂交换位
2
f置，动作与7一相反。②一⑧一④保持8一的姿势提踵静上站立。
身体素质练习力量、耐力
1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度
结
播放轻松舒缓的音乐
束
1、放松；
部身体舒展，各部位充2、小结；
分
分放松
3、布置作业；
15
4、师生再见；
分
5、收器材
教
指标
预
计
学
技术教学效果
掌握基本步伐
预
计
学的能力
80的学生能完成
与
教的能力
完
课堂气氛
活跃、师生配合好
成
情
况
力量耐力练习：1、俯卧撑：10个5组2、背肌练习：30个3组3、腹肌：（1）仰卧起坐30个3组（2）侧腹肌左右分别50个4、团身跳：30次3组要求：用力均匀，动作幅度适中1、两人一组，充分放松
2、互评学习情况
完成情况
3
f体育系教材健美操教学与训练
第2次课
日期
教师：刘璐
本课目标
1、基本站位形态组合2、身体素质训练3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。
顺序与
时间开
始
部
分25分
课的内容课堂常规
准备活动
教学组织过程
教师活动
1．师生问好2．宣布本次课内容3．检查出缺席4．安排见习生
学生活动
组织形式：
●★
要求：快、静、齐
1、热身运动2、压腿3、踢腿、摆腿
方法：（1）讲解示范（2）语言提示（3）观察法
1．学习健美操常见基本步伐及组合练习队形：
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
O要求：1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节3、队形整齐4、动作到位步调一致脚下有弹性注意充分活动身体各关节，避免受伤。
D组：12×8个八拍
教学组织过程：
组织：
教学重点：准确把握每个①14拍，左脚尖前点动作的所创编的作用与功地，同时两臂经前至侧平能。
↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓
举掌心向上。
58拍，四位蹲立，两臂教学难点：
O
基于体侧
准确掌握音乐节奏，并与动
②保持58动作，静力作完全吻合。
动作做法与图解：
下蹲。
⑧一④与①一②相反。
⑥14拍，转向正面，两
臂经前打开至侧平举，掌1、讲解技术要领、方法、
心向上。
重点和难点
58拍，两手叉髋部。
⑥14拍，两腿屈膝，同2、教师完整动作示范
4
f本时上体前屈至水平
58拍，两腿慢慢伸直站3、下肢分解讲解示范并练
立，同时上体弓背提起。
习
⑦一12与①一⑥相反。
4、上肢分解示范并练习
E组：4×84个八拍
①一④同C组①一④
5、完整练习
部
F组：8×8r