器官、关节、肌肉、筋络作均匀螺旋运动，可促进全身血液循环，起到疏通筋络作用。在运动中通过公转和自转的顺逆缠，使全身的肌肉来一紧一张，循环绞拉，由内到外，再由外而内地旋转，可促使形体和神经、脏腑和气血相互摩荡。对强壮体魄、脏腑和心肺功能，延缓衰老都起到直接的作用。从技击技术方面的作用来讲，缠丝劲（内劲）是陈式太极拳的核心，用此劲运用全部的著法称为缠法。它无论在躯干上、肢体上，甚至每个指头上都离不开螺旋运动。公转的弧线是配合自转走“”、“Ｓ”运动的，如同螺旋桨的形式。它的作用大体可分为：轮边的滚
动磨擦力，轮裹的旋绞力和钻头螺旋推进的崩炸辐射力。这些力量无孔不入、变化莫测、极快极灵、无坚不摧。凡与对方接触的任何肢体的任何部位立刻得顺著来力方向用螺旋自转的顺逆缠和公转的正反旋，配合步法的进退，使敌来力变化方向，出现“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促”的效果。同时用螺旋旋转的转边力或轮转里的旋绞力或螺旋自转的崩炸力将对方发出或挫裂伤其筋骨，使之丧失战斗力。总之，在陈式太极拳的习练中，应在缠丝劲上多下功夫，对缠法要进行细致入微，一丝不苟的长期研练，才能逐渐达到“以不变应万变，人不知我，我独知人”的境界
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