浅谈高血压患者的健康指导航天中心医院关键词：高血压患者健康指导高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况。9095的高血压患者找不到明确的病因，是多种因素相互作用，相互影响的疾病，称为原发性高血压，简称高血压。仅有510的高血压患者其高血压可能是肾疾病，内分泌疾病和其他原因所致，称为继发性高血压。高血压早期可无症状，随着病情发展，逐渐出现心，脑，肾功能损害，眼底出血等。目前我国高血压患者已超过1亿人，并有继续增加的趋势。因此对高血压患者开展有关心理，社会，行为，生活方式等相关健知识的指导是非常重要的。1饮食指导11限制钠盐：提倡少吃腌制食物，家庭人均摄盐量应低于6gd12食物多样化：摄取低热量或中等热量的均衡饮食，增加新鲜蔬菜，水果，淡水鱼，牛奶等。13限制饱和脂肪及高胆固醇食物的摄取：如动物脂肪，内脏，鱼子，蛋黄等。每日所吃脂肪的热量〈30总热量，饱和脂肪〈10（高血压患者〈7〉。14避免食用刺激性强的饮料。如：咖啡，茶，可乐，以免加重心脏的负荷。15如果是肾性高血压，为减轻肾的负担，应限制蛋白质的摄入量。黄筱玲
f当尿素氮升高时，应限制蛋白质的入量不超过40gd，避免发生严重的氮质血症。2心理指导高血压是慢性终身疾病，随着病情的发展可引起脏器功能的受损及并发症，给患者及家人带来很大的心理及经济压力。患者易出现消极，悲观，烦躁，激惹等不良情绪，而情绪的不稳定又易导致高血压的升高。所以做好患者的心理知道尤为重要。护士要热情对待患者，耐心回答患者的提出的问题，向患者及家属传播有关高血压的知识，说服，鼓励和支持患者，使患者稳定情绪，保持良好的心态，正确对待患者，增强其战胜疾病的信心，促进健康。3运动及生活习惯，放松技巧31制定适合自己的有氧运动计划。如每天快步行走4050分钟，或散步，慢跑，骑车，游泳，太极拳等。并坚持经常化。32提倡不吸烟，已吸烟者应戒烟或减少吸烟〈5支d。33冬天应适当保暖，保证室温1822度，湿度5060，外出时应戴手套及帽子。防止血压升高。34养成早睡早起的习惯，避免睡懒觉。35至少每个月自测血压或到社区卫生站测量血压1次，做好记录。对家中自备血压计的患者每半年到医院校对血压计1次。36当情绪激动或精神紧张时，通过太极拳，听音乐，练书法及绘画等活动，降低交感神经系统的活动，提高副交感神经系统的应激水平，避免紧张刺激。
f37从事有兴趣的消遣活动，如养花，养鸟，钓r