和排尾共同拉两根跳绳的两端，余下同学在中间架绳，4人共同前进，先到终点的队获胜。放松身心1、集体放松人浪2、总结本课布置课后练习3、收器材宣布下课
活动过程设计
课堂之星
f活动内1、五彩缤纷的跳绳（一）大蹦容2、游戏——辛勤的小园丁活动目1、让学生初步掌握“大蹦的基本技术和动作；标2、发展学生的灵敏性和协调性及奔跑能力；激情导入1、宣布上课2、谈话引出课题3、带领学生进行热身活动4、组织慢跑5、教师领做各关节活动6、辅助性练习（纵跳）掌握新知激发兴趣一、大蹦跳法1、提问所会的短绳跳方法2、语言调动与学生同乐体验感受3、出示口诀要领，分组合作学习4、提问各组的质疑5、启发点拨递增式练习6、要求再次体验7、分组进行练习8、巡视指导，提出要求9、个案分析提出问题10、参与其中，共同学习11、选优示范评定结果二、游戏——辛勤的小园丁1、讲解游戏方法2、讲解游戏规则3、参与游戏4、逐步增加游戏的难度调节身心1、放音乐，与学生同调节身心2、本课小结3、对本次活动加以点评
活动时间辅导教师
活动过程设计
课堂之星
f活动内1、提高跳绳技术三大技巧的学习容2．教学比赛（一分钟跳绳比赛）
活动时间
活动目使学生认识到轮腕发力、前脚掌发力蹬地跳在跳绳辅导标技术中的重要性教师使全班90％以上学生基本掌握三大技巧一、导入部分1以猜谜语的方式引入课题2向学生讲授跳绳的历史3导入语引入正题，宣布本节课的内容提出要求4跟随学生进行热身活动5示范徒手操扩胸运动俯背运动振臂运动手腕脚腕绕环基本部分教学内容一：1前脚掌蹬地轻跳技巧的学习要领：迅速蹬地干净利落积极落地2跳起高度的把握要领：高度适中绳过即可3轮腕发力要领：以腕为轴幅度小而快勿甩大臂教学内容二、教学比赛结束部分1放松采用两人互背抖动、意念放松方法进行放松2点评对本节课进行点评本节课的优缺点多给学生鼓励肯定3下课、收器材
活动过程设计
课堂之星
f活动内绳舞容
活动时间
活动目通过练习、思考，学会多种跳短绳的方法，及在练辅导标教师习中组合练习的方法。一、教学常规1、宣布上课。向学生问好。2、教师举例导入本课主题，“跳绳是一种运动器材”，让学生思考，可以怎样锻炼？3、提出注意事项。二、准备部分（个人组合创编）学生独立思考，想出多种个人、多人的花式，体会跳绳的锻炼作用。三、团体协作（小组创编）利用老师提供的长跳绳r