可使
用。2、参赛健美操均须自编。3、服装要求：健美操服和运动鞋。不带饰物、不化浓装、不
使用器械与道具。4、不做违列动作。（违列动作见附录四）
竞技健美操与健身健美操的相异性1、定义不同。竞技健美操是一项起源于传统的健身健美操、表
现运动员配合音乐连续表现复杂和高强度动作的能力的运动。竞技健美操的成套动作必须展示连续的动作、柔韧性和力量，并在运用7种
f步伐的同时，完成高度完美的难度动作。健身健美操是指在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础、增进健康、塑造形体、以娱乐为目的，健身健美操起源于传统的有氧健身操。
2、目的不同。竞技健美操以竞赛为目的，是健美操的最高表现形式。健身健美操也举行各种竞赛和评比，但只作为一种手段，通过竞赛和评比达到交流与学习，从而能对健美操运动的开展起到宣传与推动，以达到普及和提高大众健美操活动的目的。
3、比赛项目不同。竞技健美操分5个比赛项目：女子单人、男子单人、混合双人、混合三人、混合六人。健身健美操通常只有集体项目，且队员人数较多，如集体46人或816人。
4、比赛场地不同。竞技健美操赛台高80140cm，后面有背景遮挡。赛台不得小于14mx14m并清楚标出7mx7m和10mx10m场地，标志带必须是红色，50cm宽，并计算在比赛场地之内。竞技健美操单人、混双和三人比赛场地：7mx7m；混合六人的比赛场地：10mx10m。健身健美操的比赛场地：10mx10m或12mx12m或大半个篮球场（场地多为粗略型）。
5、成套动作时间要求不同。竞技健美操比赛时间为1分45秒，有正负5秒的宽容度（有效时间为音乐开始至音乐结束）。健身健美操比赛时间为2分30秒至3分钟，有时也延长至3分30秒，具体时间多根据相应的比赛规定。（健身健美操有效时间通常为动作开始到动作结束，有时也采用音乐开始至音乐结束为有效时间。）
f6、动作难度不同：竞技健美操动作难度大，可做难度系数超过03的动作（即0310难度系数）；健身健美操动作难度小，只能做难度系数低于03的动作。
7、动作要求不同。竞技健美操动作要求严格，包括4类12项：A、俯卧撑、自由落体、旋腿和分切类；B、支撑和水平支撑类；C、跳、跃类；D、柔韧及其变化类。健身健美操动作要求没那么严，大致包含如下：
A、健美操基本步伐弹动（Bou
ds）B、七类基本步伐踏步（March）吸腿跳（K
eelift）弹踢腿（Flick）踢腿跳（Kick）弓步跳（Lu
ge）并步跳（Jumpi
gjack）后踢腿跑（Jog）C、部分常用步伐移重心（r