经常发生损伤的部位是髌骨软骨、半月板、内外侧副韧带、前后十字交叉韧带等处。青少年始拳道运动员，由于专项训练实践较短，脚下灵敏性欠缺，加上关节力量较差，快速制动与启动的能力不足，在对抗中，身体重心不断变换，又有来自对方的外力作用，脚踝与膝关节经常处于扭转的状态中发力与应力，受伤在所难免。膝关节力量的不平衡是膝关节损伤的一个主要的原因，周围的肌肉韧带等对膝关节稳定性起到至关重要的作用。膝关节前后内外力量的不平衡，会导致膝关节向力量较为薄弱的一侧偏离，在运动员起跳落地缓冲或者有外力加入的情况下，很容易造成膝关节的扭伤，如大腿外侧肌肉力量的薄弱导致膝关节的内扣，这种情况在运动员负重蹲起的时候表现的尤为严重。相关的研究表明，如果绳肌能达到股四头肌力值的，就能对膝关节的活动起到有效的调制作用。并且增强其柔初性与灵活性。如果在力量训练当中，只注意发展股四头肌的力量而忽略了胭绳肌的力量训练，这样会造成膝关节的不稳定，技术动作不能准确到位，可能会导致绳肌的拉伤。此外，关节囊内的内侧半月板与前交叉韧带、内侧韧带相连接，股四头肌与胭绳肌的力量不足可能会引起内侧副韧带、内侧半月板、前交叉韧带的联合损伤。
f从专项技术来说，运动员在对抗中，膝关节一般是在屈曲的情况下进行的，而膝关节在完全伸直的情况下具有最大的稳定性，在屈曲的状态下具有最大的灵活度，侧副带相对处于松她状态，膝关节处于不稳定的状态，带与半月板比较容易受到损伤，这是路拳道运动员膝关节容易损伤的原因之一。训练中养成的不良习惯是运动员膝关节损伤的又一个主要的原因。如力量训练中，运动员膝关节相对于脚尖方向向内偏转（膝关节生理性外翻，导致膝关节所承受的张力向膝关节内侧偏转，这是导致膝关节内侧副韧带受伤的主要原因之一。另一个就是运动员在负重半蹲或深蹲的时候，膝关节相对与脚尖的位置过于前屈，这样的姿势使膝关节弯曲角度过大，负重带来的重力没有更多的作用在大腿的前后肌群以及臀大肌上，而使得膝关节所受到的张力较大，增加了髌韧带所承受的力量。膝关节内侧副韧带损伤症状与诊断当膝关节在130°150°半屈曲位时，小腿突然外展外旋或小腿固定，大腿突然内收内旋，都将使膝关节过度外翻而损伤内侧副韧带。损伤程度依受力大小而异，轻者韧带部分断裂，重者完全断裂合并内侧半月板及十字韧带损伤。1、明显外伤史2、疼痛：伤侧局部剧痛压痛点多在股骨内侧髁或r