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受牵扯,疼痛也会减轻。
(二)中期再生期,一方面清理,一方面把营养物质运过来,所以加强血液运转。即加快血液循环。活血化瘀。热疗,理疗,中药熏洗,按摩。对运动损伤来说,热敷,红外线照射15mi
比吃10个跌打丸都管用。促进组织再生的药:激素药,维生素CE不能伤后只用红花油肌内效贴(ki
esiotapi
g)是一种可用于治疗运动损伤和一些其他疾病的弹性贴布,目前已广泛应用于运动医学和康复医学领域。在体育运动实践中,还被作为改善人体运动能力和提高运动成绩的一种手段。
f随着肌内效贴在国际性比赛中频频亮相(国际马拉松赛、奥运会、各种单项赛事),所以备受运动员的青睐,可谓名身大振。在体育运动领域,其主要用于预防和治疗由于运动损伤而造成的疼痛、肿胀和功能障碍,提高运动员肌肉功能,改善肌肉疲劳。但有关于其真实价值的不确定性仍存在,对其治疗效果褒贬不一,其作用机理还不甚清楚。肌内效贴本身是一种薄而富有弹性的棉质布带,据称在外力作用下可拉伸到原长度的120%~140%,当贴布在皮肤表面贴扎后,可沿着贴扎的方法向原始长度弹性回缩,从而对皮肤施加一定的拉力,进而达到改善肌肉功能、预防和治疗运动损伤的目的。贴布单面涂有呈水波纹的黏胶,具有一定的防水性能,使用中不易引起皮肤过敏,常用规格为5cm×5m,颜色各异。经过多年的发展,肌内效贴贴扎技术得到不断的改进,在欧美、日本、韩国、中国台湾地区等运动医学界应用较为普遍。近年来,肌内效贴在国内也得到较快的应用和发展。其临床主要作用是改善运动功能活动不适,在支撑、稳定肌肉和关节的同时又不限制身体的正常活动。(三)晚期功能训练,尽量恢复功能到正常,减少后遗症状三、治疗方法(一)冷敷:凉水冲,冷水冲,冰棍,冷喷剂。目的:使毛细血管收缩,减轻出血。另外冷因子也有止痛的作用。痛处注射:地塞米松2毫克,利多卡因2毫升混合,世界通用,安全用量加压包扎:踝关节固定在外翻位(损伤时跖屈内翻位),24小时48小时之内
f(据损伤的程度)反其道固定固定:制动RICE原则(二)2448小时后:中期1、热敷:热毛巾10mi
15mi
,少了不行,可加快局部血液运转,血管才会扩张;热水浸泡,5060度2、烤红外线灯:简便易行,经济简单。距患处3050cm,每次1530mi
,医院:超短波,微波中期可广泛采用按摩。对运动损伤有特殊价值。按摩会止痛,促进周围血液循环,活血化瘀;3、中药:中期损伤药组织可修复好,组织再生的机r
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