初三年级学生身体耐力与力量素质训练
授课对象：初三年级学生授课老师：王大可学习目标课次：1上课时间：2011年6月1日指导老师：彭红阳老师
1、认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法2、技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力3、情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏达成目标内容学生活动1迅速集合2认真听老师所说的内容教师活动1清数2师好3宣课内要求4安习点人生问布上容和排见组织教法与要求组织：学生排两列横队○○○○○○○○××××××××△×女同学○：男同学△：老师要求：集队快静齐与集中注意力负荷
学习内容部分时间
一
2mi

建立良一、课堂常规好的课1、集合整队，清点堂气氛，人数师生间问好增进学2、老师宣布本次课生间的的任务，注意事联系项及相关要求3、安排见习生（一般情况下学生都参与）全身活动起来，活动各个主要关节，预防运动中受伤，使学生身心进入学习状态调动学生的学习积极性，激发学生的体育运动的兴趣，活跃课堂气氛改善学二、准备运动1）头部运动2）扩胸运动3）腰部运动4）膝关节运动5）正压腿6）侧压腿
小
1）认真听讲2）认真做准备运动
1）边喊口令边带领做准备运动
二
4mi

组织：全体学生一臂距离散开○○○○○○○○××××××××△要求：边听口令边做中
三
5mi

三、游戏《贴膏药》规则：全体学生站成单层圆形，选出2人作为领头人，1人逃，1人追，逃者贴到谁，谁就成为新的逃者，逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓住四、一般耐力身体素
1）认真听老师讲解游戏规则2）认真完成游戏
1）教师讲解游戏规则2）教师引导与帮助学生开展游戏
组织：全体学生站成单层圆形
中
要求：游戏中按照规则进行1）认真听老1）讲解练组织：男同学先跑，女同学等男同学跑
f四
12mi

生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力
质练习1）跑走交替开始300米用匀速跑，后100米步行。男女同学各跑两组，一组两圈
师讲解练习内容2）认真完练习内容
习内容与注意的地方
完了才跑，女同学跑完了，男同学又接着跑。要求：跑步时学会放松，呼吸要有节奏中上
五
7mi

发展上肢力量，培养学习相互合作与团结精神
六、俯卧撑接力游戏规则（男生俯卧撑，女生r