白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效。3、香菇：降脂降压。4、番薯：预防动脉粥样硬化。5、黄瓜：清热解渴利尿。6、茄子：富含维生素P，能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂。【5种食物清心降火】1萝卜，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。2玫瑰，玫瑰花茶有顺气功效。3山楂，生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。4莲藕，以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。5绿豆，清洁皮肤，静心安神。【止嗝小妙招】打嗝是一件非常令人尴尬的事，别担心，以后不用再烦恼了，奉上快速消灭打嗝5秘法：1、吃一大口醋红白皆可，立竿见影。2、深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复1015次。3、用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。4、喝一大杯温水。5、抱双膝并压迫胸部。【常吃4种食物可有效消除口臭】1、香芹：有助于消除口中的异味，尤其是烟味；2、酸奶：每天坚持喝可降低口腔中的硫化氢含量；3、富含纤维素的苹果、胡萝卜和芹菜等蔬果：有助分泌大量唾液可清除口腔内食物残渣；4、富含大量维C的浆果、柑橘、西瓜等食物：能使口腔形成不利细菌生长的环境。【巧选优质木耳】①优质黑木耳呈深黑色，耳瓣略展，朵面乌黑有光泽，耳背呈暗灰色，无结块；优质银耳肉厚朵整，圆形伞盖，直径3厘米以上，无蒂头，无杂质；②优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻，用手捏易碎；③新鲜木耳没有酸、臭等异味；④纯净的木耳，轻舔无异味【最适合餐前吃6种食物】1木瓜，有助消化，能防止胃溃疡；2胡萝卜，提高食欲和感染抵抗力；3番茄，促进胃液生成，加强油腻食物消化；4香菇，具有行气健脾，和胃益气，开胃助食作用；5芹菜，增强食欲；6豌豆，治疗腹胀、呃逆呕吐等【10种疾病的饮食禁忌】1、上火者忌橘子；2、风寒感冒者忌螃蟹；3、胃病患者忌暴饮暴食；4、糖尿病者忌喝粥；5、肝病患者忌酒；6、痛风患者忌动物内脏；7、青光眼患者忌饮料；8、冠心病忌红烧肉；9、胆道疾病患者忌油炸；10、慢性呼吸道疾病患者忌凉。【7种果蔬汁拯救肠胃】养生香蕉汁：天然抗生素，可抑制细菌繁殖，
f增加大肠里的乳酸杆菌。葡萄柚汁：膳食纤维极多，促进肠胃蠕动。橙汁和木瓜汁：很好地调整消化机能。苹果汁：调理肠胃。甘蔗汁：清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒。西红柿汁：生津止渴，健胃消食。【古人长寿良方】一、头为精明之府日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口一生活到九十九。四、朝暮叩齿三r