杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
f特点：果汁浓厚，口感香甜。
功效：芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内吃什么减肥维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
第六天：橙汁酸奶鲜橙蜂蜜，酸奶鲜橙，第六天：橙汁酸奶鲜橙，蜂蜜，酸奶
原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶
制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。
功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健康。
第七天：香橙木瓜汁柳橙木瓜，蜂蜜柳橙，第七天：香橙木瓜汁柳橙，木瓜，蜂蜜
原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜
制法：1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。
特点：口味香甜、微酸、清爽。
功效：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥很有效，非常适合在干燥的秋冬季食。
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