超效一周减肥食谱7天瘦10斤的DIY水果减肥食谱
MM们不用为如何减肥烦恼了，你无需上健身房搞得自己一身臭汗，也不用刻意的节食让你诚惶诚恐的担心自己得厌食症，其实只要你会搭配着水果就能暴瘦哦。所以，今天小编就热荐超效的一周减肥食谱，全是DIY水果减肥食谱哦，让你7天瘦10斤。这么强效的减肥食谱还不快来抢。
其实，很多水果都是非常有利于减肥的。而小编为大家推荐的一周减肥食谱也是用这些减肥水果构成的，比如：苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等含糖量较低的水果，都是水果减肥食谱中的常客。这些水果大多富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，吃到饱也不怕发胖，而且其中所含的粗纤维有助于消化吸收，有些还具有排毒的功效呢，让你不瘦都难哦动心了吧，那就来赶紧看看这个一周减肥食谱吧：
一周减肥食谱第一天：早餐：全麦吐司1片牛奶1杯苹果1个午餐：米饭半碗水煮青菜丝瓜汤梨1个晚餐：米饭半碗炒四季豆白萝卜汤番茄1个一周减肥食谱第二天：早餐：三明治1份益力多1瓶番茄1个
午餐：斋面1碗水煮青菜苹果1个晚餐：米饭半碗凉拌西洋芹菜味噌汤杨桃1个一周减肥食谱第三天：早餐：皮蛋瘦肉粥1碗水煮青菜1碟午餐：鲔鱼三明治1个青菜沙拉1盘苹果1个晚餐：糙米饭半碗水煮菜心冬瓜汤梨1个
一周减肥食谱第四天：早餐：白煮蛋1个豆浆1杯大番茄1个午餐：杂米饭半碗炒草菇冬瓜汤1碗橙1个晚餐：糙米饭半碗水煮青菜金针汤猕猴桃1个一周减肥食谱第五天：
f早餐：玉米1个白粥1碗樱桃4个午餐：糙米饭半碗凉拌西洋芹菜菠菜汤杨桃1个晚餐：糙米饭半碗炒芥兰清炖香菇排骨汤苹果1个一周减肥食谱第六天：早餐：水果沙拉1份白煮蛋1个午餐：杂米饭半碗凉拌黄瓜白萝卜汤橙1个晚餐：糙米饭半碗炒豆苗丝瓜汤小番茄8个一周减肥食谱第七天：早餐：全麦吐司2片蒸蛋小番茄4个午餐：斋面1碗水煮青菜凉拌小黄瓜苹果1个晚餐：糙米饭半碗水煮菠菜苦瓜汤奇异果1个更多减肥资讯请查看美美瘦减肥网：httpwwwmeimeisocom，让您健康减肥，不再受其他人歧视的目光，在恋爱与事业道路上顺畅起来！
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