一冷饮与健康（20161022）①烈日炎炎的盛夏，冷饮是人们生活中不可缺少的饮食。适时适量地食用一些冷饮有助于防暑降温和人体健康。但如果饮食无度，大量食用冷饮也会导致“冷饮病”，不利于身体健康。②为什么大量食用冷饮会导致疾病呢？首先，大量饮用清凉饮料会导致咽喉及胃肠道不适。大量清凉饮料咽下后，从咽喉到胃肠道，由于猛然受到冷刺激，粘膜下的血管会急剧收缩，导致局部功能紊wě
乱，容易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胃疼等症状。大量冷饮进胃后，又会冲淡胃液，刺激胃粘膜，导致人体抗病能力下降，不仅会引起消化不良，食欲减退，而且会使胃液分泌减少，不能有效地杀灭进入胃部的细菌，从而引起急性肠炎、痢疾等疾病。③大量饮用清凉饮料也会引起冷饮饮食性头痛。因为大量饮用，口腔黏膜受到冷刺激，会反射性地引起头部血管收缩和随后而来的被动扩张，刺激血管上的神经末梢，引起头痛。④大量饮用清凉饮料还会导致营养不良，影响人体发育。例如国外一家卫生组织通过对4400名青少年调查结果表明，经常饮用冰镇可口可乐而很少饮用牛奶的青少年，营养严重不良。这是因为大量饮用碳酸饮料的青少年，平均每天钙的摄入量只有人体所需的60，因而对青少年骨骼发育极为不利。因此，对于冷饮，不但成人要适量，少年儿童更要少饮用，切不可把冷饮当水喝或零食吃。⑤科学合理地食用冷饮有益健康。第一适时，不宜在饭前或饭后立即吃冷饮，也不宜在剧烈运动后马上吃冷饮。专家建议一天中吃冷饮的最佳时间是中午到下午三点。第二适量，冷饮的摄入量一次以150毫升左右为宜。第三速度，吃冷饮也应该像喝热汤一样，一口一口，慢慢咽下。第四质量，不饮用质次价低和路边小商贩卖的饮料，不饮用过期的饮料。第五宜忌，婴儿忌食冷饮；幼儿少食冷饮；青少年要适时适量；年老体弱和心血管患者不宜多食用冷饮。1．请在（）内填上合适的关联词语。炎热的夏季（）冷饮能帮助人们防暑降温，（）不合时宜地过量饮用，也会给人们身体带来损害。2．短文第⑤自然段的表达顺序正确的一项是（）。A按时间顺序叙述B先写结果后写原因C先总述后分述D先分述再总述3．文中第④自然段画横线的部分运用了________和________的说明方法，它的作用是：____4．下面四项不同饮用冷饮的情况，你认为对身体健康有益的一项是（）。A小胖最喜欢一边吃火锅一边喝冰凉饮料。B小刚上学时总带着好几瓶清凉饮料，渴了就当水喝。C再热的天，小芳一r