如餐单中的减肥汤钾含量高，会帮助身体退走水分，而第五和六日，大量进食牛肉，则是类似肉食减肥法，以减退水分来减磅，达到减肥效果。但餐单组合营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，搭配不均衡，热量过低，长期食用会导致营养不良。汤中不含油份，连续进食7日，容易引起排便不通畅而减低减肥效果。油份不足，会头发和皮肤非常干燥，大量菜汤还会引起肚胀感觉，减低食欲。r
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　　3天2夜减肥餐r
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　　报称成效：3日能减10磅，持续1个月可减40磅。r
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　　减肥须知：3日内可饮清茶或黑咖啡，1杯食物份量240毫克。r
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　　餐单份量：r
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　第1日　早餐：多士1片花生酱西柚半个r
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　　　　午餐：多士1片水浸吞拿鱼1罐r
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　　　　晚餐：鸡肉70克四季豆1杯甘荀1杯云呢雪糕1苹果1个r
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　第2日　早餐：多士1片水浸吞拿鱼1罐r
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　　　　午餐：苏打饼2片乳酪1杯r
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　　　　晚餐：肠仔2条四季豆1杯甘荀1杯云呢雪糕1西阑花1杯香蕉半条r
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　第3日　早餐：苏打饼1苹果1个芝士1小片r
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　　　　午餐：多士1片白鸡蛋1只r
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　　　　晚餐：水浸吞拿鱼1罐甘荀1杯椰菜花1杯皱皮瓜半个云呢雪糕半杯香蕉半条r
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　　功效：燃烧脂肪r
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减肥原理：食物的配搭是按化学作用组合，依照餐单进食，能够达到燃烧脂肪的效果。r
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　　专家点评：此餐单有6大营养，肉类、五谷、奶类、蔬菜、生果和脂肪（花生酱），碳水化合物太低，使身体失去水分，加上咖啡和茶有利尿作用，进食初期可令人体重下降，但在减少体内脂肪同时，也会减少肌肉组织，损害健康。此餐单热量低，短期容易使人产生疲倦觉，绝不能长期进食，因为减肥效果只可能在中初期出现，到了后期身体代谢减慢，减肥速度不再明显。一般人应该不会有忍耐力持久作战。一但停止进食，体重会很快回升。r
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