接力时按要求积极参与。
跑。
（2）弯道接力要跑在圆（2）安要求完成练习。的外沿。
（3）思考两种接力有何
区别。
（3）思考这两种接力联系和区别
所在。
二教师提问：通过游戏同学们发现直道和弯道何不同只处？在弯道跑中会出现什么现象？如何克服？
二学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。
4、学习全弯道跑技术
三导人：在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点，
三学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作。
ff引人弯道跑的技术教学。
演示动作，介绍练习方法：在
弯道跑时，身体应向圆心方向
倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内
侧用力，左腿前脚掌外侧用
力，大腿前摆时，右腿的膝关
节向内，同时摆动的幅度比左
弯道跑
腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前
掌握
摆时稍向左前方，后摆时右肘
运动
关节偏外，左臂稍离躯干做前
技能
后摆动。弯道跑时的蹬地与摆
和提
动方向都应与身体向圆心方
高阶
向倾斜趋于一致。
段
四．依次按慢跑、中跑、快跑四．在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，
的要求，体会随跑速的增加身逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的
体内倾程度的变化。
快慢与身体内倾程度的关系。
五．指导学生改进技术动作。五在弯道跑时，应强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。
教学比赛
一组织学生在标准的400M一学生分组在跑道上完成弯道跑教跑道上，比赛练习弯道跑。学比赛。（如图3）
10分钟
二给予学生鼓励性评价。三关注学生的展示活动。
二学生积极参与教学比赛勇争上游。三学生乐予表现自己的才能。
f一集合学生
一听哨声后集中。
2
放松二放松练习
二自由放松或同学间进行放松练习。分
结
练习
1肢体放松：慢跑或同学
钟
束
之间相互放松。
调
2精神放松：深呼吸放松
整
练习。
阶
段
结束一教师总结本次的教学效果，一．学生总结本次课的学习情况，提2
小结学生的表现情况，师生再见。出改进的建议等，师生再见。
分
钟
场田径场：跑道草皮石灰勺石灰等
运
地
动预计平均新率：130140次分
器
负
材
荷预计练习密度：3540
教学反思
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