食品。
6多吃蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
生发养发不禁要选对吃什么，调整好正确的作息时间和适当的有氧运动也一样重要。想要拥有一头秀发除了平时的保养外可别忽视饮食健康对头发的重要性！当心你大饱口福之际头发也一根根地掉
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