吃什么可以快速生发头发，是一个人是否健康的标识之一。吃什么能长头发就成了头发稀少或经常掉发的人关心的问题。今天，小编为大家推荐生发养发的食疗方法。r
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　　吃什么可以快速生发r
　　生发养发的食疗方法一r
　　材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。r
　　做法：r
　　猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。r
　　功效：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。r
　　生发养发的食疗方法二r
　　材料：　猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量。r
　　做法：r
　　1、猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。r
　　2、红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用。r
　　3、将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即可。r
　　功效：常吃它可以有效的补肾益精，补益气血，还具有生发的功效，能让你的头发变得更浓密。r
　　生发养发的食疗方法三r
　　材料：熟地黄15克，何首乌30克。r
　　做法：r
　　二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。r
　　功效：滋阴乌发，能治疗白发。r
　　生发养发的食疗方法四r
　　材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。r
　　做法：r
　　1、用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。r
　　2、然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。r
　　功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。r
　　生发养发的食疗方法五r
　　材料：核桃，花生，黄豆，黑芝麻。r
　　做法：r
　　将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。r
　　功效：治疗少白头。r
　　生发养发的食疗方法六r
　　材料：　何首乌，鸡蛋，水。r
　　做法：r
　　1、需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。r
　　2、待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。r
　　功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。r
　　生发养发的食疗方法七r
　　材料：羊胫骨，红枣，桂圆，糯米。r
　　做法：r
　　1、羊胫骨2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100150g。r
　　2、加水适量，煮粥食用。r
　　功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。r
　　生发养发的食疗方法r