划制定学年训练计划的主要依据是竞技状态形成的规律，本年度在多年计划中的位置和任务，以及上一年训练的总结。1．学年训练计划的内容1上学年度训练工作的进展情况和存在问题的分析，本年度训练的总任务。2身体素质、技术、战术训练指标。3思想品德教育的要求和文化学习的要求。4全年训练的周期划分，和各个时期身体训练、技术训练、战术训练的比重、内容及负荷安排。5参加比赛的安排。6检查、评定训练情况的时间和方法，训练工作考核与总结。2．制定学年运动训练计划应注意的问题1年度训练计划在多年计划中有各自的地位和具体任务，因此具有不同的针对性。例如，有以基础训练为主的年度计划，有以专项训练为主的年度计划。水平较高的运动员，还有保持竞技水平的年度计划，调整恢复的年度计划。2关于年度训练计划的周期划分。处于基础训练的个人或队，由于重点抓身体全面训练和基本技术训练，教学因素比重大，可以不划分周期，只根据春、夏、秋、冬季节、气候和不同项目及人的生物节奏等特征进行安排。通常冬训称为基础训练阶段，一般身体训练的比重比技术训练的比重大。春训巩固冬训身体训练成果，加强专项素质和专项技术训练。夏训是一年中主要训练季节，暑假组织集训，应加大训练强度，巩固技术，加强实战性训练。秋季训练之初各队需进行人员调整，对必需补充的队员名额，事先要开展测试、选才工作。秋训的任务是全面身体训练和技术教学，改进技术上存在的问题为冬训作好准备。对水平较高的参加重要比赛的报名队员或集体项目，应遵照竞技状态形成的规律，合理划分周期，定出每个时期的训练任务。
f3年度总目标和各主要指标的期望值。这是一个理论上的设计，应建立在可靠的分析基础上，并有实现目标的保证措施。在实施中现实情况的发展有各种变化，应综合分析各种反馈信息，对计划及时进行调整。
三、阶段训练计划学年训练计划已将全年训练工作划分为若干阶段，并规定了各阶段的任务。制定阶段计划就是为完成阶段任务而落实各项训练内容的比例、手段、负荷安排等措施阶段训练计划表例时间_____至______总时数_____任务：主要内容一般身体训练专项身体训练技术训练战术训练理论知识学习测验与比赛其他制定阶段训练计划应比年度计划更详尽，要明确该阶段的时间及由几个小周期星期组成。阶段训练计划有不同的类型，如基础训练阶段计划、准备比赛阶段计划、比赛阶段计划、恢复阶段计划和临时短期集训计划等。1．基础训r