不同的事件，让学生选择自己愿意倾诉的对象，帮助学生了解自己的心理开放程度，这有助于内向害羞的学生敞开心扉；学生通过“特别的我”进一步向老师和同学暴露自己的内心世界；然后让学生尽情地诉说自己的烦恼，宣泄消极情绪，并通过互相帮助，重新找回心理平衡，找到消除消极情绪的方法。
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