都无法开口，这就会使青少年将问题积攒在心里，越来越严重。
那对于该生的问题，应该如何才能更好的得到解决呢？
第一：要加强体育锻炼，来培养广泛的兴趣爱好。应该鼓励他们去发展自己的兴趣爱好，让他们在自己的兴趣爱好上发挥特长，展示优势，证实自己的价值，以此提高自信。而由这些方面的成功所带来的自信，会迁移到其他方面的成功所带来的自信，会迁移到其他方面的活动和学习中。就可以使自卑者成功的走出困境。自卑者的性情导致了无规律，懒散的生活习惯，而无规律、散漫的生活也会加重自卑。所以，可让学生们参加体育锻炼，可以通过锻炼来缓解紧张的心情，从而克服自卑，提高自信。
第二：改变认知，多给自己积极的暗示。相信自己是“可以的！”在面对想要逃避的环境时，要多给自己鼓励。要明白，就无论多么成功的人，也都是有自己的缺点的，要多看到自己
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的闪光点，并让自己的闪光点成为自己的优势和做很多事的自信的来源，而不是一直纠结于自己的缺点，缺点也可以通过努力变成有点，何况人无完人，人人都是有缺点的。要明白，自己跟别人是一样的。
第三：要大胆的去尝试，去努力。去结识那些你还很陌生的朋友，体验你曾将不敢体验的事情，不要害怕失败。每次给自己定一个小小的目标，慢慢去实现，也可以每实现一个就奖励自己，把自己打开，结交朋友。
经过与心理老师的几次交谈，男孩终于慢慢开始学会改变，也慢慢接受自己。他再也不觉得“傻大个儿”是同学们的嘲笑，而是一种亲切的称呼，在高二的时候，他成为了班级的班长。
作者简介：
王健1993年10月生女汉族籍贯：辽宁大连单位：沈阳师范大学教育硕士研究生院心理健康教育专业研究生
（作者单位：沈阳师范大学教育硕士研究生院）
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