苗15两蒜蓉蒿子秆：蒿子杆：3两肉片鲜蘑：肉片：1两、鲜蘑2两、油菜15两皮蛋青瓜：皮蛋14个、青瓜3两肉末海带：肉末05两、海带2两片汤匀浆
五彩肉丝：肉丝：1两、冬笋，青红椒各1两、木耳适量腐竹芹菜：腐竹：02两、芹菜2两红烧豆腐：豆腐2两双耳烩快菜：快菜：3两、木耳银耳各适量肉烧四季豆：肉片1两、四季豆2两炖二茄：茄子：15两、西红柿1两蒜蓉油麦菜：油麦菜3两鸡蛋羹混合奶
溜肉片：肉片1两、黄瓜2两、木耳适量
醋溜白菜：白菜3两饺子
滑炒鸡片：鸡片：1两、黄瓜1两、冬笋适量圆白菜豆腐丝：圆白菜2两、豆腐丝02两金豆菜心：菜心3两、黄豆适量挂面汤藕粉
注：每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g
滑溜牛肉：牛肉：1两、黄瓜：2两、冬笋适量
腊肠菜花：菜花：2两、腊肠适量红烧豆腐：豆腐：2两肉片青笋：肉片05两、青笋2两带鱼：带鱼2两肉末黄豆芽：肉末02两、豆芽2两蒜烧白菜：白菜2两、蒜适量馄饨杏仁露
星期五豆浆、鸡蛋、火腿花卷1两
主食：米饭1两、馒头1两冬笋肉丝：肉丝1两、冬笋2两、青红椒各05两素炒油菜：油菜4两
低盐低脂一周食谱C
星期六牛奶、鸡蛋、椒盐花卷1两
主食：米饭1两、馒头1两冬瓜汆丸子：猪肉1两、冬瓜2两腊肉荷兰豆：荷兰豆2两、腊肉适量
【MeiWei_81重点借鉴文档】
星期日豆浆、鸡蛋、腐乳卷1两
主食：米饭1两、馒头1两陈皮鸡丁：鸡丁1两、黄瓜1两、陈皮适量牛肉菜心：牛肉05两、菜心3两
f包子
汤
青瓜鸡丁：鸡丁1两、黄瓜2两苜蓿蒜苗：蒜苗2两、鸡蛋14个火腿白菜：白菜3两、火腿适量番茄菜花：菜花2两、西红柿适量
【MeiWei_81重点借鉴文档】
肉丝香芹：肉丝05两、香芹2两葱香豆腐：豆腐2两肉片油菜：肉片：1两、油菜3两木须莴笋：莴笋：2两、鸡蛋14个海米冬瓜：冬瓜3两、海米适量双耳生菜：生菜3两、木耳银耳适量
注：每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g
星期一早餐粥、鸡蛋、葱花花卷1两
痛风一周食谱C
星期二
星期三
牛奶、鸡蛋、小馒头1两
粥、鸡蛋、发糕1两
鱿鱼蒜苗：蒜苗2两、鱿鱼适量素茄丁：茄子2两牛腩冬瓜：牛肉1两、冬瓜2两蒜蓉扁豆：扁豆2两肉沫西葫芦：肉末02两、西葫芦2两香菇菜花：菜花2两、香菇适量
星期四牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷1两
午餐晚餐
主食：米饭1两、馒头1两木须肉：肉片05两、鸡蛋14个、黄瓜木耳适量百合芹菜r