全球旧事资料 分类
腹部内收,双腿、上身缓缓回落于地垫上,放松。
功效:这个练习可以促进肠道蠕动,改善消化功能,也可以放松身体许多肌肉和关节,从而使它对神经质或紧张的人特别有益,这个姿势还有助于加强背部。
fr
好听全球资料 返回顶部