伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，
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f上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。
（2）要点：“脚尖方向”是指从脚跟至脚尖连线的延长线方向，脚向前伸出时，脚腕稍用力，脚尖带动脚跟向前伸出。
（3）标准要求：要求做到：一正、两快、两准确。一正：上体要正直。两快：出脚快（脚腕用力，脚跟稍向上提，使脚顺脚尖方向迅速伸出）、收脚快（脚腕用力，脚跟稍向上提，使脚迅速收回）。两准确：出脚的方向准确、距离准确。（4）容易出现的错误动作及纠正方法一是出脚方向不正，距离不准。二是出脚时弓腿。方法：出脚时，膝盖轻微后压、脚跟稍微提起、脚掌轻擦地面，体重大部落于右脚。三是出脚时身体重心过度前移，收脚时身体上窜、耸肩。方法：强调体重大部分落于右脚，收脚时，大腿肌肉紧张用力，上体不动。（5）组织训练的步骤与方法练习的方法、步骤同立正，并与立正结合训练。
（三）停止间转法
停止间转法是军人停止间变换方向的一种动作，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转和半面向左转。
1口令与要领（1）向右（左）转：口令：向右（左）转。要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。（2）半面向右（左）转：口令：半面向右（左）转。要领：按照向右（左）转的要领转45度。（3）向后转：口令：向后转。要领：按照向右转的要领向后转180度。2要点★掌握好用力的部位。转体时用脚跟、脚掌的合力，使身体转向
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f新的方向；靠脚时脚跟为直线运动，不得外扫、跺脚。★掌握好身体重心的转移。转动时，身体重心应随方向的变换而
转移。向右（后）转时，重心移到右脚；向左转时，重心移到左脚。★注意转体时的节奏与转体的速度相协调。转体时，身体的上部
与下部协调一致，两臂轻贴身体并随身体自然转动，不得外张。3标准要求要求做到：两快、两准、一稳、一协调。两快：转体快、靠脚快。两准：转体的角度要准、靠脚的位置要准。一稳：转体时身体重心要稳。一协调：转体时上、下体动作要协调一致。4容易出现的错误动作与纠正方法一是转体时弯腿，方向不正。方法：两腿挺直，腰部用力，上体
保持正直，反复练习转体角度。二是靠脚时外扫，跺脚。方法：腿挺直，取捷径靠脚。三是转体时两臂外张。方法：r