同年龄、性别、身体条件和训练水平以及不同的设备、器械，并可因人、因地制宜，选择适合的项目与内容进行教学，以达到增强体质、促进健康、健美体型的目的。如基本体操中的队列队形、徒手体操、健美操、实用性体操等，都适合中小学生锻炼的需要，易于开展。
2既能全面又能重点地锻炼身体丰富、多样的体操内容，为全面和有重点地锻炼学生身体提供了有利条件。合理选择体操内容，既能全面增强学生运动系统、内脏器官和神经系统的功能，有效增强肌肉力量，改善平衡能力，提高灵敏程度，促进学生的正常生长发育和全面发展。又可以重点地有针对性地进行局部练习以达到平衡发展和矫正某些畸形的目的。这个特点是其他运动项目所不具备的。
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3具有较高的实用价值体操运动的许多技能在生活中有很高的实用价值。可以有效提高人们克服障碍、发展自我保护的能力，如轻器械体操中的攀登、爬越、跳绳、搬运，技巧中的各种滚动、滚翻，器械体操中的各种上法、下法及各种支撑和悬垂移动练习，利用跳箱、山羊做各种越过障碍的练习等。这些技能的掌握对人们在特殊情况下的自我和相互救助、保护有很大帮助，也使得体操更加贴近生活实际。
4趣味性强在以往的教学中，可能有一部分教师会错误地认为体操教材的趣味性不强。进行体操教学时，学生的兴趣不高，感觉枯燥乏味，同时又有恐惧心理。其实不然，在体操教材中有着大量的趣味性极强的教学内容，如队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、技巧等等。体操教材的趣味性有待于教师去设计、开发。
5心理拓展价值体操运动中的许多动作具有一定的难度和危险性。练习者在练习过程中会产生强烈的心理体验，承受较强的心理负荷。需要练习者具备一定的勇敢、果断和相互合作与信任的心理品质等。例如，当学生在跳箱上练习“跪撑一向前挺身跳下”这一动作时，完成这一动作的主要障碍不是技术问题，而是心理问题。练习者只有在克服了恐惧、担心等心理障碍后，才有勇气向前跳下。这一动作对培养勇敢、果断的意志品质具有的独到价值。因而体操运动具有较高的心理拓展价值，如深入开发利用，体操运动在实现新体育课程标准提出的心理健康领域的目标中将会发挥更大的作用。
四、中小学体操教学内容的选择
体操内容虽然十分丰富。形式多样，有队列队形练习、徒手体操、健美操、器械体操、轻器械体操、技巧、跳跃和艺术体操等等，但并不是所有的体操内容都适合中小学体操教学的。中小学体操教学内容r