以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！◆木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。◆木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！【美食】原料：美容
f木瓜150克，牛奶200cc（约１大杯），蜂蜜一小勺。做法：1、木瓜去皮、切块。2、放入果汁机中加入200cc鲜奶，加入蜂蜜适量，用中速搅拌几分钟即可。TIPS：1、置放不超过25分钟，以保最佳风味。2、新鲜青木瓜有会略带苦味，是正常现象，请安心食用。特点：清爽美味，塑造魔鬼身材！原料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，红枣，冰糖适量。做法：1、将银耳用清水浸透发开，洗净；2、木瓜削皮去籽，切成小块；3、将红枣洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。特点：滑溜爽口，滋润养颜，减肥、丰胸、美颜同时进行，何乐而不为？3、花粥春季到了，百花盛开。爱美时尚的女士们何不趁着春季这个季节嗅一嗅花的芳香，感受到花在口中所带来的浪漫和美丽呢！在这里，我们特别推荐一款健康天然的菜花粥～想褒出更多美味的花粥吗？功效：花含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对减肥、增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细嫩肌肤有一定的功能。原料：鲜菜花50克（干品10克），粳米50100克，红糖适量。
f做法：1、加水500克，文火煮粥。2、待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。特点：气味香甜，口感清爽，苗条身材指日可待！
减肥运动
春节期间吃吃喝喝是常事，大鱼大肉换来一身的油腻感和脂肪堆积，体重也直线上升，减肥成了年后症候群。假期结束了，快快甩掉一身肥肉吧！春季脂肪消耗计划问题：多余的热量消耗不掉，转化为脂肪囤积体内。对策：消耗多余脂肪有氧运动，有效燃烧脂肪。比如游泳、跑步、步行、骑自行车效果都不错。什么叫有氧运动呢快来这里测试一下吧为了“立竿见影”便加大运动量，练得上气不接下气，使有氧运动变成了无氧运动，无法燃烧脂肪，反而对身体有损害。推荐：“燃脂操”和有益身心的户外运动，配合减肥营养食物，拒绝夜宵，坚持下去，r