况的资料，些资料能用来帮助教师提高教学水平，教师对自己教学方法的利弊了解越深，越了解学生是否接受这些方法，就对自己了解越深，自我认识就更客观，
f自我概念就越坚定，他对自己也就更自信。2．建立良好的人际关系教师的人际关系分为三种：与学生
之间的关系、与教师之间的关系和与其他人之间的关系。良好的人际关系是教师顺利工作的基础，是教师心理健康的重要条件。不合谐的人际关系会给教师带来一定的心理负担、心理压力，会引起不愉快的情绪体验，导致一定程度的心理压抑。教师只有平等、友好地对待学生，尊重他人，这样才能获得自己所需的人际互助，与他人携手愉快地投入工作、生活之中。
3．保持乐观的生活态度乐观是促进身心健康的一剂良药。积极稳定的情绪和乐观
的人生态度是老师心理健康的重要标志之一，是促进小学教师心理健康的一个重要条件。教师在生活和工作中难免会遇到这样或那样的困难，产生各种心理矛盾，有时还会陷入烦恼和忧愁之中，如得不到及时的调节和疏通，就可能引起强烈的心理冲突，并在一定条件下引发某些心理障碍。教师只有以乐观的心态来笑对困难，才能有机会重新恢复心理平衡。
4．合理宣泄如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。一个方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。另一方面
f如剧烈的体力劳动，纵情高歌。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。
5．积极参与继续教育现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，教师是知识的传
播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。教师如果不学习，就跟不上社会的发展，而学生的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，学生还有可能会因此而不尊重教师。所以，积极的参加继续教育不断提高自身的综合素质，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，对维护心理健康有重要意义。
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