心理咨询与辅导作业
论高中生的考试焦虑及其心理辅导策略
卢卫平教育学院本科08级小学教育专业222008305211026
摘要：考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体评价能力、人格特征与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同的情绪反应所表现出来的一种心理状态。高中生的考试焦虑在现在非常常见，甚至一些学生因为考试焦虑产生严重的行为问题。高中生处于身心发展的特殊时期，有着自己独特的特点，作为少年期的结束，青年期开始的高中阶段心理的发展具有不平衡性，动荡性和自主性几个基本特点，这些特点也决定了特定时期的他们有着特定的焦虑状态和焦虑程度。通过对高中生产生考试焦虑的原因及其常见表现的分析，结合具体的一些典型实例，提出一些心理辅导的策略。关键词：高中生考试焦虑心理辅导
一、高中生考试焦虑的概念
考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体评价能力、人格特征与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同的情绪反应所表现出来的一种心理状态。高中生处于身心发展的特殊时期，有着自己独特的特点，他不同于小学生，初中生，更不同于大学生，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智、情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。作为少年期的结束，青年期开始的高中阶段心理的发展具有不平衡性，动荡性和自主性几个基本特点，这些特点也决定了特定时期的他们有着特定的焦虑状态和焦虑程度。
二、高中生考试焦虑问题产生的原因
（一）学习压力过大
学习压力过大是导致高中学生考试焦虑的首要因素。高中阶段课业内容和学习方法与初中阶段都不尽相同高中学生对此要有一个适应过程。在适应过程中如果学习任务过重考试次数过多就很容易使学生产生心理压力。同时高中阶段学生经常会错误地夸大考试与个人得失及前途的关系过分渲染考试失败的情景等这些都会造成学生心理负荷过重使
1
f心理咨询与辅导作业
学生在过大的压力下产生紧张、焦虑的情绪面对考试这种紧张焦虑的情绪就会更加明显。
（二）学业期望值过高
教育心理学研究表明对自己学业期望越高的学生由于对学习投入的精力比较多因此对学业成绩看得比较重要因而对考试失败的恐惧越高越容易产生考试焦虑。高中r