生正处于人生选择的重要时期高中阶段也是人生重要的转折点。一般来说学生能否考上理想的大学关系到学生以后的职业选择和人生前途。基于这一点学生家长和老师对于学生学业都非常重视各方面对学业的过高要求和期望加大了高中生的课业压力很容易让学生对考试产生焦虑情绪。
（三）过去考试失败经验的影响
高中生大多数在初中时都有过考试失败的经验升入高中后偶然的考试失败会重新唤起他们过去的考试失败经验引发焦虑情绪如果经历多次考试失败则容易把失败的结果归结为自己不聪明、能力差、就会对自己的学业失去信心因而面临考试就会过度的紧张和焦虑。
三、高中生考试焦虑的行为表现
高中生考试焦虑的行为表现一般发生在重大考试前20天左右主要症状有精力不集中心烦意乱情绪波动较大程度较为严重的还会出现头痛、腹泻、发烧等症状。中度的考试焦虑者会在考试前的一段时间里较多的想到考试情景经常感到紧张不安对众多的复习材料感到发愁和忧虑缺乏自信心老是感到把握不大心里没底有的会发生失眠噩梦。影响正常的复习进行。重度的考试焦虑者在考试前很长一段时间里就产生了对考试的恐惧感和焦虑情绪对功课复习有严重的畏难情绪自信心差出现头痛、失眠、多梦易醒、食欲不振、心悸盗汗、脾气不好等症状严重影响复习和考试成绩。如果家长和教师没有及时发现并加以干预不仅会影响学生的学业成绩还会影响到学生的心理健康。学生考试焦虑行为在考场上也会表现出来。①学生会出现怯场行为即考试时由于心理过度紧张情绪不安大脑处于兴奋状态难以控制自己无法集中注意力严重时会出现头晕活动失常无法进行考试。②对考试丧失信心。学生在考试过程中表现出情绪低落、心态消极对考试没有信心无法集中注意力最终导致弃考。③学生由于考试焦虑在考场上随机的偶发事件就会导致其心烦意乱和恐慌影响正常思维造成考试成绩下降。
四、针对高中生考试焦虑问题的心理辅导策略
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f心理咨询与辅导作业
对于高中生来说考试无疑是他们在学校生活中所面临的重要事情。面对考试很多学生都有不同程度的焦虑情绪。适度的焦虑有利于学生保持和提高大脑的兴奋性和感受刺激性能激发学生始终处于思维的主动自觉状态有助于提高学业成绩。但是对于考试的过度焦虑不仅影响智力活动的正常发挥和认知任务的顺利操作而且有可能击溃人的心理结构歪曲人的意识影响人的行为对学生的身心健康和学业成绩造成明显不良影响。为了缓解和减轻高中r