纵队进行
3、点拨、引导学生学习
4、教育学生注意安全
3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。
f顺时
负
达成目标
序间
荷
学习内容
教师指导
学生学习
2、身体素质的练习（四1、教师讲解练习1、将学生分成人数相等的四个
1、全体同学
个项目循环）
的方法和要求。组，做完一个项目，休息片刻，
参与身体素
（1）、俯卧撑
2、巡视指导、激做下一个项目，如此循环，做三
质的练习，使
（2）、仰卧起坐
励。
次。（放音乐）
自己的身体
（3）、跳绳
3、进行安全教育。
十得到全面发三分展。
（4）、蛙跳
俯卧撑
仰卧起坐
钟2、培养学生
不怕苦、不怕大累的优良品
跳绳
蛙跳
质。
随着音乐以及意念调整呼吸，运动负荷逐渐减弱。
1、放松舞蹈〈配音乐：小燕子〉
2、讲评
三
分
小
四钟
1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。
1、站成两个大圆圈，集体放松要求：动作轻松、自然。
2、小结。
140
运
130
动
120
负脉搏110
荷次分100
曲
90
线
80
预
测
510152025303540时间（分钟）
安全1一切行动听指挥，服从教师安排措2不要到非安全区域内进行活动施3不要在老师指定的限制线外活动
4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
平均心率：110次分
教后小记
最高心率：135次分
练习密度：35％±5
基本部分练习密度：45％±3
本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。
f初一体育与健康教案
班级：初一人数：57上课时间：第5周第15课时
教学目标
1、认知目标：通过教学使学生掌握终点冲刺跑——撞线技术。2、技能目标：发展学生跑的能力。3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。
场地器材
田径场一块篮球4个接力棒4根雪糕筒若干个
教学内容教学顺序顺时序间
十分一钟
十二五
分钟
1、短跑：终点冲刺跑——撞线技术2、身体素质的练习
集合队伍→准备运动→游戏→学习终点冲刺跑→身体素质的练习→放松运动
负达成目标
荷
学习内容
教师指导
学生学习
1、队列练习：四面转法1、教师宣布内容、1、集体进行队列练习。
2、游戏：大网鱼
目标、注意事项。
1、养成良好
3、徒手操：7节
2、教师口令指挥

的纪律作风
A、扩胸运动
3、讲解游戏的方法
B、肩绕环运动
并组织练习。

C、踢腿运动
4、指导学生练习。

2、培养学生小D、腹背运动
要求：集合迅速，精神饱满
锻炼前热身
E、膝关节运动
2、学生分成四个小组进行游
意识，调动学
F、压腿运动踝
戏。
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