作意识。
1、教师讲解游1、将学生分成人数相等的四组进行接戏规则，并组织力游戏学生进行游戏
2、教育学生注意安全
体会放松后带来的3愉悦感，并五分钟养成运动后自我放松的习惯
1、斗笑放松和积极放松肌肉2、师生总结、评价本节课3、回收器材小4、师生再见
140
运
130
动
120
负脉搏110
荷次分100
曲
90
线
80
预
测
510152025303540时间（分钟）
1、指导积极地放松恢复
2、总结、评价本节课，布置课后作业
1、学生在教师的带领下进行放松。

2、要求：充分放松，消除疲劳
教后小记
平均心率：120次分
最高心率：130±5次分
练习密度：35％±5
基本部分练习密度：45％±3
安1一切行动听指挥，服从教师安排全2不要到非安全区域内进行活动措3不要在老师指定的限制线外活动施4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
f初一体育与健康教案
班级：初一人数：57上课时间：第5周第14课时
教1、认知目标：学生能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途中跑步频对跑场田径场一块
速的作用。学
地篮球4个
目2、技能目标：学生在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆：起跑器接力棒4根
时做到协调快速启动。
雪糕筒若干个
标
材
3、情感目标：培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。
教学1、短跑：（1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑
内容2、身体素质的练习
教学顺序集合队伍→准备运动→游戏→学习蹲踞式起跑技术→起跑后的加速跑→身体素质的练习→放松运动
顺时
负
达成目标
序间
荷
学习内容
教师指导
学生学习
十分一钟
1、养成良好小的纪律作风
2、培养学生锻炼前热身中意识，调动学生情绪。
1、队列练习：四面转法2、喊号接球游戏。3、徒手操：7节
1、教师宣布内容、1、集体进行队列练习。目标、注意事项。2、学生分成男女各围成一个圆2、教师口令指挥进行游戏。（图一）3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。
3、在教师指导下，学生自领操。要求：积极配合，动作有力到位。
十七二分钟
1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习，
1、快速跑（1）、起跑技术（2）、起跑后的加速跑
2、培养学生
认真学习、进
取、顽强拼搏、战胜自我中
的精神；
1、教师讲解、示范，提出要求，语言鼓励，激励练习。
2、让学生自己体会学习动作
1、原地摆臂练习。2、学习蹲踞式起跑技术。3、听口令后蹲踞式起跑30米。4、学习起跑后的加速跑的技术。教学组织：分四r