《乒乓球》教案
课次1
一、课的内容
1、复习基本步法、姿势与基本站位
2、复习平击发球、平击球
3、学习推挡
4、学习正手攻球
二、课的目标
1．掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位
2．掌握平击发球和平击球
3．使学生初步掌握推挡
4．使学生初步掌握正手攻球
5．培养学生参与学习的积极性养成互帮互助、共同提高的良好品质。
三、课的重点、难点：
1、学习推挡
2、学习正手攻球
四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个
课的教学组成
1准备部分
10′
1．1课前常规
体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要
求。检查服装，安排见习生。
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f1．2徒手操（6－8节）
1．3热身运动（慢跑、游戏等）
2．基本部分
65′
2．1复习基本步法、姿势与基本站位
10′
2．1．1乒乓球基本步法
①跨步
来球同侧脚先向侧跨1大步，后跟着地，另一脚随即跟进移动。常用来对付
来球急、角度大、离身体稍远的球。
②并步
来球远侧方的脚先向近侧方靠1步，然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。
在小范围内移动，常使用此步法。
③交叉步
来球反方向的脚向来球方向移动1小步，另一脚迅速向来球方向迈1步。主
要用于对付离身体较远的来球，如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。
2．1．2乒乓球基本姿势与站位
两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略
前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。执拍手
臂自然弯曲，置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约2030厘米。
乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。
这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以
不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在
近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的
基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为
主打法运动员的基本站位在中远台附近。
2．2复习平击发球、平击球
15′
2．2．1正手平击发球动作要点：左手向上抛球，右手同时向后引拍。球拍从身
体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部。难点：球上抛同时向后引拍。
2．2．2平击球动作要点：近台站位，右手握拍置于身体右侧；重心在两脚中间，
借助对方来球的反弹力r