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20132014学年度第一学期体育理论考试试卷
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一、名词解释：（每题1分，共计4分）1、健康：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应性
良好和道德健康。
2、靶心率：是指能获得最佳效果并能确保安全的运动心率，也称运动适宜心
率。
3、动物性脂肪：由动物组织和动物资源离析出来的脂肪主要含有饱和脂肪酸。4、体适能：人们所具有的与其完成体力活动能力有关的一组身体要素，以旺
盛的精力执行每天的事物而没有过度的疲劳；以充足的活力去享受闲暇时间的各种休闲活动并能适应各种突发事件。
二、问答题：（每题2分，共计12分）1、生理健康的标准是什么？
答：1不应该有幻视、幻听、多疑、妄想。2不应该长期失眠、噩梦、耳鸣、眩晕。3不应该视力减退、偏盲、复视或眼前有异物感。4不应该发烧、发冷、寒战、多汗。5不应该持续进行体重减轻、疲劳无力。6不应该长期咳嗽、咯痰、喘息。7不应该感觉到自己的心脏跳动、心慌气短。8不应该在吞咽食物时在食道中有异物感。9不应该有明显食欲减退、厌食、恶心呕吐、腹泻或多吃、多喝、多尿。10不应该在任何部位出现违反客观规律的出血，如咯血、吐血、便血、鼻血、牙龈或皮下出血，还有经期过长，经血过多等。11不应该有任何部位的异常感觉，如疼痛、麻木、灼热或寒冷感。12不应该有任何部位的触痛或指压性浮肿。13不应该摸到任何部位的异常肿块。14不应该出现皮肤红肿、青紫、黄染及各种斑丘疹。15不应该过早大量脱发。
2、检查健康10项具体指标是什么？
答：1精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细。3善于休息，睡眠良好。
f4应变能力强，能适应环境的各种变化。5能够抵挡一般性感冒和传染病。6体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。9头发有光泽，无头屑。10肌肉丰满、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
3、体育锻炼对新陈代谢有何影响？
答：1体育锻炼可以提高脂质代谢过程，使血液中胆固醇的含量降低，有利于预防动脉硬化症的发生。2体育锻炼可以降低低密度脂蛋白胆固醇，使高密度脂蛋白胆固醇上升，从而可延缓动脉粥硬化的发生与发展。3体育锻炼是降低甘油三酸酯水平的有效方法，从而可r