挑战恐高症－挑战恐高症－高三学生考试焦虑团体心理辅导方案
作者：刘加怀文章来源：本站原创点击数：2822更新时间：2007527
恐高症是指一些高三同学在高考前出现的高考的焦虑症状，其典型反应为：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱等。随着高考竞争激烈程度的日益加剧，有恐高症表现的学生越来越多，症状也越来越严重。这种负性情绪会影响学生的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。团体目标：1．协助成员调整不合理的认识，增强自信。2．协助成员基本掌握放松的方法。团体对象：高三学生团体人数：16人成员招募方式：在“心语小屋”张贴活动海报，学生自愿报名参加。次数和时间：每周一次，共5次，每次60分钟。第一次活动：你和我目标：1．帮助成员相互认识和了解，形成团体氛围，增进成员间的相互信任与接纳；2．帮助成员了解团体的性质，澄清团体目标；3．协助成员制定团体规范，共同承诺遵守规范。程序：1．自我命名：自己命名，成员之间接触交流，建立信任。挑选一个自己最喜欢的昵称，填写在胸卡上。团体交流：为什么喜欢这个昵称？2．小游戏滚雪球：成员相互之间了解（1）成员两两一组，进行自我介绍：姓名、班级、兴趣、参加团体原因和对团体的期待等。（2）每两个小组组成四人小组，请成员将自己刚才了解的伙伴，向其他两位成员作介绍，轮流进行。然后依次组成八人组。3．小游戏棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解。围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的
f成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。4．小游戏信任之旅：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转3圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领