每日十二经络养生
每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。
寅时梦里深呼吸
时辰时间对应经络寅时03000500肺经
人体状况肺经最旺。寅时睡得熟色红精气足大地阴阳从此刻转化由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肺朝百脉气运输于全身肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后将新鲜血液提供给肺通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润精神充沛。而肺不好的人会经常咳嗽就算是睡着后也会咳嗽有些人可能在睡着后咳得更厉害。
养生之道此刻人体需要大量呼吸氧气进行深呼吸所以要求较深的睡眠。如果家里有肺衰竭病人一定要特别注意观察他此时的反应和症状。很多肺癌病人心脏病人都在寅时去世。哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。在这个时候如果咳醒的话最好是喝杯温开水能够缓解一下还可以去肺燥。
建议饮食多选择白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症皮肤免疫力下降天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等
卯时记得上厕所
时辰时间对应经络卯时05000700大肠经
f人体状况大肠经最旺。卯时大肠蠕排毒渣滓出这是大肠经活跃的最佳时段。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身紧接着促进大肠经进入兴奋状态完成吸收食物中水分与营养排出渣滓的过程。
养生之道赶紧起床起床后喝杯温开水然后奔进茅房把一天积攒下来的废物都排出体外吧又因为肾脏系统此时最弱所以很多人在此时嘿咻的话会一整日精神不振久之还会有因为气不足而阳痿可能哦。所以要注重自己的肺脏保养。不过上厕所不要太赶很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息1020分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
虚症腹痛腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
辰时勿忘吃早餐
时辰时间对应经络辰时07000900胃经
人体状况人在此时段吃早餐最容易消化吸收也最好。你的胃已经等了整整一个晚上早就饿得不行此刻它睡醒了过来所以这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛嘴唇干重则唇裂或生疮。
养生之道此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱它就一直分泌胃酸。胆汁分泌的也很旺盛。饿久了就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎r